Populära sökningar
Populära sökningar
Att ta hand om sig själv behöver inte vara komplicerat.
Här hittar du allt som hjälper dig att ta hand om hälsa och lugn i vardagen — enkelt, effektivt och med omsorg.
Skrivet för dig av experter från ZENT: fysioterapeuter, hygienister och specialister som vet vad som fungerar.
En tandställning samlar på sig biofilm – ett klibbigt lager av bakterier, sockerarter, proteiner och matrester som fastnar i mikrospringor där tandborsten inte når. Försummad munhygien leder till karies genom...
Muskeltäthet är ett tillstånd av delvis muskelspänning som inte kan slappna av på grund av långvarig stress som aktiverar det sympatiska nervsystemet och höjer kortisol och adrenalin. Symtomen är smärta...
LED-masken är en apparat med dioder som avger ljus med våglängder på 415-850 nm, vilket tränger in i olika hudlager och sätter igång biologiska processer genom fotostimulering av mitokondrierna för...
Japansk shiatsumassage är en behandlingsmetod som innebär rytmisk, punktvis tryck på bestämda områden av kroppen med fingrar eller händer, med fokus på ett djupt tryck liknande akupressur. Den verkar mekaniskt...
Missfärgningar delas in i hyperpigmentering (överskott av melanin - melasma, solfläckar, fräknar) och hypopigmentering (brist på melanin - vitiligo). Röda fläckar beror på utvidgade blodkärl, inflammationer eller vävnadsskador. De främsta...
Distansarbete ökar risken för muskuloskeletala besvär på grund av långa timmar i felaktiga sittställningar. Efter 4,5 timmar vid skrivbordet ökar stelheten i ryggmusklerna, och övervikt höjer risken för långvariga ryggsmärtor...
Akne är en hudinflammation som uppstår på grund av överproduktion av talg, vilket tillsammans med döda hudceller täpper till porerna och skapar en miljö för bakterier som orsakar inflammation. Utlösande...
Hemmaspa kan effektivt ersätta många salongsbehandlingar med rätt verktyg och regelbundenhet. Shiatsumassage med 6D-teknik och värmebehandling upp till 45°C löser upp stela muskler och ökar vävnadens smidighet, och vibrerande massager...
Säsongsbunden nedstämdhet (SAD) är en nedstämdhetsstörning som uppträder mellan oktober och mars och drabbar 1-10 % av befolkningen, främst kvinnor och yngre personer. Kroppen reagerar på bristen på solljus med...
Ung huds utseende är resultatet av medveten hudvård och konsekventa vanor, inte bara gener. UV-strålning står för 90 % av för tidigt åldrande genom att förstöra kollagen och elastin, och...
Massageapparaten är ett verktyg som stödjer muskelåterhämtning, lindrar smärta och förbättrar välbefinnandet, och kan användas vid olika tider på dagen beroende på behov. På morgonen väcker 5-10 minuters mild massage...
Efter 30 års ålder minskar kollagenproduktionen gradvis, cellförnyelsen saktar ner och huden förlorar fasthet och blir torrare. Fibroblaster arbetar långsammare, förnyelsecykeln förlängs, talgproduktionen minskar och de första tecknen på fotåldrande...
Vetenskapliga studier bekräftar att massage verkligen hjälper mot stress, även om mekanismerna är mer komplexa än vad man tidigare trott. Massage förbättrar humöret, minskar spänningar och ångestnivåer, sänker puls och...
En munirrigator är en enhet som avger en pulserande vattenstråle under tryck, som når platser där en tandborste inte kommer åt - mellan tänderna, under tandköttskanten och runt tandställningar. Regelbunden...
LED-ljusterapi är en beprövad medicinsk metod som använder noggrant utvalda ljusvåglängder för att stimulera kroppens naturliga regenereringsprocesser i cellerna. Ljuset tillför energi till cellerna och ökar produktionen av ämnen som...
Daglig massage är inte en lyx, utan ett grundläggande verktyg för att ta hand om hälsan i dagens livsstil full av muskelspänningar. Regelbunden massage sänker nivån av kortisol – stresshormonet...
