Visste du att omkring 40 % av vuxna polacker har bristfälliga munhygienvanor, bland annat när det gäller tandborstning? [1]. Även personer som försöker borsta tänderna så noggrant som möjligt gör ofta tekniska misstag – till exempel missar de tandens insidor eller kommer inte åt tandköttskanten, där flest bakterier samlas. Därför rekommenderar tandläkare världen över Bassmetoden – en enkel borstteknik som effektivt når de här svåråtkomliga områdena.
SE ÄVEN: Hur tar du hand om dina tänder? 10 steg till ett friskt leende och ett effektivt skydd mot karies
Vad är Bassmetoden och varför fungerar den?
Bassmetoden går ut på att försiktigt borsta tandköttet i 45 graders vinkel med små, cirkulära rörelser. Metoden utvecklades av tandläkaren Charles Bass år 1954 och fokuserar på att avlägsna plack från tandköttskanten – där inflammationer som leder till olika sjukdomar uppstår [2].
Till skillnad från traditionell tandborstning masserar Bassmetoden tandköttet försiktigt, förbättrar blodcirkulationen och avlägsnar bakterier från tandköttsfickorna. Det är där skadliga mikroorganismer som orsakar parodontit samlas. Bassmetodens effektivitet beror på att tandborstens borstspetsar når under tandköttskanten, dit vanliga horisontella rörelser inte kommer åt tillräckligt bra.
Forskning visar att den modifierade Bassmetoden är effektivare på att avlägsna plack än vanlig tandborstning [3].
Sonisk-roterande tandborste med fyra lägen och en tvåminuterstimer, för tandborstning hemma.
Visa produktenSå borstar du tänderna med Bassmetoden – steg för steg
Steg 1: Förbered rätt verktyg
Du behöver en tandborste med mjuka borst eller en sonisk tandborste. Vilken sonisk tandborste fungerar bäst? Välj en modell med en frekvens på minst 31 000 vibrationer per minut – det säkerställer effektiv borttagning av plack. En tandborste vars borsthuvud oscillerar 30 grader åt varje håll fungerar också bra, eftersom den anpassar sig bättre till tändernas naturliga form och rengör dem mer noggrant.
Steg 2: Ställ in rätt vinkel
Placera tandborsten i 45 graders vinkel mot tandköttskanten. Borsten ska försiktigt nå in i springan mellan tandköttet och tanden, utan att trycka.
Steg 3: Gör masserande rörelser
Gör små, cirkelformade rörelser i 10-15 sekunder på varje tandyta. Dra inte tandborsten fram och tillbaka – låt den ”arbeta” på ett ställe.
Steg 4: Rengör tänderna i tur och ordning
Dela in munnen i 4 delar och ägna 30 sekunder åt varje del. Kom ihåg att även rengöra tändernas ovansida och insida mot tungan.
Resultat av Bass-metoden – vad kan du förvänta dig?
Efter en veckas användning:
- minskad blödning från tandköttet,
- fräschare andedräkt,
- slätare tandytor.
Efter en månad:
- synligt friskare tandkött,
- cirka 40 % mindre plack [4],
- mindre tandkänslighet.
SE ÄVEN: Munhygien – viktiga principer för friska tänder
Vanliga misstag med Bass-metoden
- för hårt tryck – Bass-metoden kräver varsamhet. För hårt tryck kan skada tandköttet och emaljen,
- fel vinkel – vinkeln på 45° är avgörande – en större vinkel når inte tandköttsfickorna, medan en mindre kan skada tandköttet,
- att skynda sig – varje tandyta behöver 10-15 sekunder. Att skynda sig är den främsta orsaken till att metoden inte fungerar.
Sonisk eller roterande tandborste – vilken passar bäst för Bass-metoden?
Sonisk tandborste passar perfekt för Bass-metoden tack vare de skonsamma vibrationerna, som masserar tandköttet utan att skada det. Modeller sonisk-roterande kombinerar fördelarna med båda teknikerna.
Roterande tandborste (oscillerande-roterande) fungerar lite annorlunda – borsthuvudena roterar. Även om den effektivt tar bort plack krävs försiktighet vid tandköttet.
Specifikationer för en sonisk tandborste för Bass-metoden:
- frekvens: cirka 31 000 vibrationer/minut,
- borsthuvuden: små, med mjuka borststrån,
- lägen: skonsam mot känsligt tandkött.
Vilken sonisk tandborste passar barn? Välj en modell med mindre borsthuvud och en frekvens på 20 000-25 000 vibrationer/minut. Barn över 3 år kan använda en sonisk tandborste säkert under uppsikt.
Den perfekta tandborsten för Bass-metoden
ZENT® SoniQ+ Det är den första tandborsten som har utformats särskilt för Modified Bass-metoden. Den kombinerar 31 000 soniska vibrationer per minut med en exakt roterande rörelse på 60°, vilket gör det möjligt att rengöra tandköttskanten noggrant enligt teknikens principer.
Med 5 lägen kan du anpassa rengöringens intensitet efter dina behov – från ett skonsamt läge för känsligt tandkött till intensiv rengöring. Batteriet räcker i 30 dagars användning och med vattentåligheten IPX7 kan du borsta tänderna även i duschen.
Bassmetoden är den tandborstningsteknik som tandläkare oftast rekommenderar och är särskilt effektiv i kombination med en modern eltandborste. Nyckeln till framgång är regelbundenhet, rätt vinkel på 45° och varsamma rörelser. Kom ihåg – det är inte kraften, utan tekniken som avgör hur effektivt tänderna rengörs.
Med Bassmetoden och en lämplig eltandborste blir ditt tandkött friskare och ditt leende ljusare redan efter några veckors användning.
SE ÄVEN: Vilka hälsofördelar ger regelbunden användning av en eltandborste?
Vanliga frågor och svar
Kan barn använda Bassmetoden?
Ja, barn från 6 år kan lära sig Bassmetoden. Yngre barn behöver hjälp av en förälder med att hålla tandborsten i rätt vinkel.
Hur ofta ska man byta borsthuvud på en eltandborste?
Byt borsthuvud var tredje månad eller när borsten förlorar sin spänst. Utslitna borsthuvuden avlägsnar inte plack effektivt.
Är Bassmetoden lämplig för personer med tandställning?
Ja, men det krävs särskilda ortodontiska borsthuvuden.
