Cadou de Ziua Tatălui care chiar contează – masaje pentru tata
Tatăl spune că nu îl doare nimic – dar își masează ceafa la fiecare ocazie, iar seara, când se ridică de pe canapea, scoate sunete pe care mai bine nu...
Cunoaștere care te ajută să ai grijă de tine
Articolele experților ZENT despre igienă, sănătate și tehnologie, care sprijină cu adevărat îngrijirea zilnică a corpului și a zâmbetului.
Îngrijirea de sine nu trebuie să fie complicată.
Aici vei găsi tot ce te va ajuta să ai grijă de sănătatea și liniștea ta zilnică — simplu, eficient și cu grijă.
Scriu pentru tine experții ZENT: fizioterapeuți, igieniști și specialiști care știu ce funcționează.
masaż
Somatizarea stresului: de ce gâtul tău plătește un preț mare pentru tensiunea psihică?
Durerile de gât rar provin dintr-o leziune – mult mai des cauza este stresul cronic, care menține literalmente mușchii gâtului într-o contracție permanentă. Fizioterapeutul explică de ce se întâmplă acest...
Cum să alegi un masajator bun pentru spate și ceafă? Descoperă ZENT® HandSense™
Gât încordat, durere de gât, rigiditate care nu dispare nici măcar dimineața – acestea sunt problemele zilnice ale milioanelor de persoane care lucrează la calculator. În acest articol explicăm de...
Pielea după sarcină – cum să tonifiezi abdomenul și să recapeți fermitatea pielii?
Pielea lăsată de pe burtă după sarcină este fiziologică, nu un semn de neglijență – și în majoritatea cazurilor poate fi îmbunătățită. Explicăm ce se întâmplă cu adevărat cu pielea...
Cum să ai grijă de corpul tău zilnic? Ghid de îngrijire corporală
Pielea se regenerează continuu – întrebarea este dacă o ajuți în acest proces. În acest ghid explicăm cum să cureți, să hidratezi și să susții eficient regenerarea pielii în fiecare...
Masaj pentru birou – ce ajută la durerile de gât, ceafă și spate în timpul muncii la calculator?
Câteva ore la birou și mușchii gâtului încep să-și amintească de existența lor – prin durere, rigiditate, senzația de umeri grei. Motivul este simplu: mușchii nu iubesc imobilitatea. Vestea bună...
Tensiunea musculară – cum afectează stresul mușchii încordați?
Tensiunea musculară este o stare de contracție parțială a mușchilor, care nu pot să se relaxeze din cauza stresului cronic ce activează sistemul nervos simpatic și crește cortizolul și adrenalina....
Masajul japonez shiatsu – ce este și cum este folosit în aparatele moderne de masaj?
Masajul japonez shiatsu este o tehnică terapeutică care constă în aplicarea unei presiuni ritmice, punctuale, asupra anumitor zone ale corpului cu degetele sau palmele, concentrându-se pe o apăsare profundă asemănătoare...
Ergonomia muncii de la distanță – cum să previi durerile de spate?
Munca de la distanță crește riscul afecțiunilor musculare și osoase din cauza șederii îndelungate în poziții nepotrivite. După 4,5 ore la birou, crește rigiditatea mușchilor paravertebrali, iar supraponderabilitatea mărește riscul...
Spa acasă vs vizită la salon – ce poți face acasă?
Un spa acasă poate înlocui eficient multe tratamente de salon cu unelte potrivite și consecvență. Masajul shiatsu cu tehnologia 6D și termoterapia până la 45°C relaxează mușchii încordați și crește...
Când este cel mai bine să folosești aparatele de masaj?
Masajerul este un instrument care sprijină refacerea mușchilor, alinarea durerii și îmbunătățirea stării de bine, ce poate fi folosit în diferite momente ale zilei, în funcție de nevoi. Dimineața, 5-10...
Efectul masajului asupra reducerii stresului – fapte științifice
Studiile științifice confirmă că masajul ajută cu adevărat în lupta cu stresul, deși mecanismele sunt mai complexe decât se credea în mod obișnuit. Masajul îmbunătățește dispoziția, reduce tensiunea și scade...
Masajul ca element al îngrijirii zilnice a sănătății
Masajul zilnic nu este un lux, ci un instrument de bază pentru îngrijirea sănătății în fața stilului de viață modern plin de tensiune musculară. Masajul regulat reduce nivelul cortizolului –...
Diferite tipuri de aparate de masaj pentru uz casnic – pe care să le alegem?
Masajul a încetat să mai fie un lux și a devenit o necesitate pentru persoanele care petrec ore în fața calculatorului. Pe piață sunt disponibile diferite tipuri de aparate de...
Care sunt avantajele terapiei cu căldură?
Termoterapia este o metodă dovedită care folosește căldura în intervalul 38-45°C pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a relaxa mușchii și a reduce durerea. Încălzirea zonelor tensionate ale corpului determină dilatarea...