Večerní péče o pleť obličeje je chvíle, kdy pleť dostává příležitost k regeneraci po hodinách kontaktu s make-upem, UV filtrem, potem a nečistotami ze vzduchu. Jak pečovat o pleť obličeje večer, aby k této regeneraci skutečně došlo a neskončilo to jen otřením obličeje ubrouskem před spaním? Odpověď nespočívá v počtu kosmetických přípravků na poličce. Spočívá v pravidelnosti a pořadí kroků, které každý večer dodržujete, ať už byl den dlouhý, nebo krátký.
V tomto článku rozebíráme večerní péči o pleť obličeje na konkrétní kroky, vysvětlujeme, proč záleží na jejich pořadí, a ukazujeme, kam lze v této rutině zařadit LED masku.
Proč je večerní péče o pleť obličeje tak důležitá?
Během dne se na pleti usazují make-up, krém s UV filtrem, kožní maz, pot a nečistoty ze vzduchu. Vytvářejí vrstvu, která brání regeneraci, pokud na pleti zůstane přes noc. Proto se večerní péče liší od ranní: ráno pleť hlavně chráníte, večer odstraňujete to, co se na ní nahromadilo, a vytváříte podmínky pro její obnovu.
Dobrá večerní rutina není pro každého stejná: suchá pleť potřebuje jiné pořadí kroků než mastná, smíšená vyžaduje kompromis mezi jednotlivými zónami a citlivá špatně snáší nadbytek aktivních složek během jednoho večera. Než přejdete ke konkrétním krokům, zamyslete se nad tím, jaký typ pleti máte právě teď, protože se mění podle ročního období i s věkem.
V zimě pleť častěji potřebuje více hydratace a ochranu před vysušujícím topením, zatímco v létě bývá prioritou lehčí složení a kontrola mastnoty. Pleť se mění i s věkem: mladá se regeneruje rychleji a odpustí více vynechaných kroků, zralá potřebuje větší pravidelnost. Proto je dobré pleť čas od času pozorovat a nedržet se bez změn rutiny stanovené jednou provždy.
LED maska kombinující několik barev světla, kterou můžete zařadit do večerní rutiny jako další krok po čištění a před sérem a krémem.
Jak pečovat o pleť obličeje večer? Nejdůležitější zásady
Než přejdeme k podrobnému postupu krok za krokem, je dobré si stanovit tři zásady, které rozhodují o tom, zda bude péče vůbec fungovat, bez ohledu na to, jakou kosmetiku používáte.
Čistěte pleť obličeje, ale nepřehánějte to
Čištění je základ, ale snadno se to s ním dá přehnat. Agresivní čisticí přípravky, silné tření kosmetickým tamponkem nebo příliš častý peeling oslabují hydrolipidovou bariéru pleti místo toho, aby ji posilovaly. Výsledek je opačný, než jste zamýšleli: pleť je podrážděnější, ne čistší a zdravější. Šetrné čištění neznamená, že toho děláte méně. Znamená to, že to děláte správně, bez zbytečného drhnutí.
Vybírejte kosmetiku podle potřeb své pleti
Pleť každého z nás má večer jiné potřeby. Někdo bojuje se suchostí a potřebuje především hydrataci, jiného trápí mastná T-zóna a další hledají řešení na nedokonalosti nebo podráždění. Lidé po třicítce či čtyřicítce častěji věnují pozornost známkám stárnutí, jako je ztráta pevnosti nebo první vrásky. Přípravek vybraný pro konkrétní potřebu funguje lépe než náhodná sada koupená proto, že ji někdo doporučil na internetu.
Vsaďte na pravidelnost místo nadměrného množství přípravků
Pleť reaguje na pravidelnost, ne na počet kelímků na poličce. Desetikroková rutina praktikovaná jednou za dva týdny přinese horší výsledky než jednoduchá péče o třech až čtyřech krocích, kterou provádíte každý večer. Pokud si svou rutinu teprve začínáte dávat do pořádku, je lepší začít několika základními kroky, které budete důsledně dodržovat, než si hned vytvořit složitý rituál, u kterého nevydržíte déle než týden.
Častou chybou je přidávat nový přípravek pokaždé, když se objeví nové doporučení, aniž byste ověřili, zda předchozí krok vůbec stihl začít působit. Pleť potřebuje čas, aby se projevil účinek daného přípravku, takže změna celé rutiny každých pár dní ztěžuje posouzení, co skutečně pomáhá a co pleť jen zatěžuje. Lepší je zavádět změny postupně a několik týdnů sledovat reakci, než přidáte další krok.
Večerní péče o pleť krok za krokem
Tohle je nejdůležitější část tohoto průvodce. Níže najdete šest kroků, které společně tvoří kompletní večerní péči o pleť, od odlíčení přes hydrataci až po případné doplňkové procedury.
Krok 1. Odličte make-up a kosmetiku z celého dne
Prvním krokem je vždy odlíčení, i když jste ten den na obličeji neměla žádný make-up. Opalovací krém, pudr nebo i samotný kožní maz se hromadí na povrchu a během sprchování se samy nesmyjí. Pouhé opláchnutí vodou nestačí, protože voda kosmetické oleje dobře nerozpouští. Potřebujete přípravek na odlíčení, olej nebo micelární vodu, která skutečně rozpustí vše, co se během dne na pleti nahromadilo.
Krok 2. Důkladně očistěte pleť
Po odlíčení přichází čas na důkladné čištění, nejčastěji gelem nebo pěnou vhodnou pro váš typ pleti. Doporučuje se provádět ho jemnou masáží konečky prstů, bez tření a drhnutí, a nakonec přípravek důkladně opláchnout vlažnou vodou. Zbytky nedostatečně opláchnutého čisticího přípravku mohou pleť v noci podráždit, proto si tato fáze zaslouží o něco více pozornosti, než jí obvykle věnujeme.
Krok 3. Připravte pleť na další péči
Tonikum je krok, který mnoha lidem připadá volitelný, v praxi však pleť připravuje na další produkty. Výběr závisí na potřebách pleti: některá tonika zklidňují, jiná jemně exfoliují nebo po umytí vyrovnávají pH pleti. Ne každý typ pleti potřebuje tonikum každý den, ale pokud na něj vaše pleť dobře reaguje, stojí za to tento krok v rutině zachovat.
Krok 4. Použijte sérum nebo produkt s aktivní složkou
Sérum bývá obvykle nejkoncentrovanějším produktem v celé rutině, proto by jeho výběr měl vycházet ze skutečných potřeb pleti, ne z popularity určité složky v dané sezoně. Trendová složka, která pomáhá ostatním, nemusí vyhovovat vám, pokud vaše pleť potřebuje řešit jiný problém. Lepší je vybrat sérum podle konkrétního cíle, například hydratace, sjednocení tónu pleti nebo podpory v boji proti nedokonalostem, než se řídit pouze popularitou produktu.
Krok 5. Dbejte na hydrataci
Hydratační krém uzavírá rutinu péče a pomáhá obnovit hydrolipidovou bariéru pleti, tedy její přirozenou ochrannou vrstvu, která zabraňuje nadměrné ztrátě vody. Hydrataci potřebuje i mastná pleť, jen v lehčím složení než suchá pleť. Pokud tento krok vynecháte v domnění, že si pleť v noci poradí sama, obvykle to z dlouhodobého hlediska vede k jejímu oslabení.
V noci pleť přirozeně ztrácí více vody než během dne, mimo jiné proto, že ji tehdy nechrání žádný kosmetický přípravek s UV filtrem ani vrstva make-upu. Krém nanesený večer tak musí odvést více práce než jeho ranní obdoba. Pokud máte pocit, že běžný krém nepřináší dostatečný účinek, obvykle je lepší zvolit bohatší složení než nanášet několik vrstev stejného produktu na sebe.
Krok 6. Sáhněte po dalších řešeních, pokud je pleť potřebuje
Po základní péči můžete sáhnout po dalších řešeních, která podporují pleť v konkrétních oblastech. Jedním z nich je LED maska na obličej, která doplňuje rutinu, ale nenahrazuje ji. Pokud se chcete dozvědět, jak takové zařízení správně používat, přečtěte si návod jak používat LED masku na obličej.
Může večerní péče zahrnovat LED masku?
Ano, pokud se LED maska používá podle pokynů výrobce a nenahrazuje základní kroky péče o pleť popsané výše. LED maska využívá různé barvy světla, které působí na pleť jinak než tradiční kosmetické přípravky. Tento jev se nazývá fotobiomodulace. Pokud se chcete dozvědět více o samotné technologii a správném používání zařízení, přečtěte si průvodce jak používat LED masku na obličej.
Více o mechanismu účinku této metody a jejím domácím použití se dočtete v článku Terapie červeným světlem doma. LED maska na obličej kombinuje několik barev světla, z nichž každá má v péči o pleť trochu jiné využití. Více o tom, jak jednotlivé barvy fungují, se dočtete v článku LED maska, barvy a jejich působení.
LED maska na obličej: jak ji zařadit do večerní rutiny?
Zařadit LED masku do večerní péče je jednodušší, než by se mohlo zdát, pokud dodržíte správné pořadí. Nejprve pleť očistíte, potom ji důkladně osušíte, teprve pak nasadíte LED masku a po sezení pokračujete v péči, tedy nanesete sérum a krém. Pleť musí být suchá, protože vlhkost na povrchu může ovlivnit způsob, jakým světlo dopadá na pleť.
Používat LED masku před kosmetickými přípravky, nebo po nich?
LED masku je nejlepší používat na důkladně očištěnou a osušenou pleť, ještě před nanesením séra a krému. Díky tomu světlo dopadá přímo na pleť, aniž by mezi diodami a jejím povrchem byla vrstva kosmetického přípravku. Sérum a krém naneste až po sejmutí masky jako přirozené zakončení sezení.
Jak dlouho a jak často používat LED masku?
Jedno sezení s maskou ZENT DermaLight trvá přibližně deset minut, tedy tak dlouho, kolik potřebujete na to, abyste se posadili, chvíli si četli nebo si prostě odpočinuli. Konkrétní frekvence používání závisí na individuálních potřebách pleti a je dobré ji stanovovat postupně podle pokynů výrobce a vlastního pozorování reakcí pleti, místo abyste se drželi pevného, předem stanoveného rozvrhu. Klíčová je pravidelnost, nikoli počet sezení během konkrétního týdne.
ZENT DermaLight, LED maska jako součást večerní péče o pleť
ZENT DermaLight je LED maska na obličej navržená pro domácí použití jako součást komplexnější rutiny péče o pleť, nikoli jako její samostatná náhrada. V jednom zařízení kombinuje červené světlo s infračerveným, modré a žluté světlo. Díky technologii LightFloat jsou diody umístěny v malé vzdálenosti od pokožky, což umožňuje rovnoměrné rozložení světla bez nepříjemného tlaku na obličej. Ochrana očí EyeShield Pro je přímo zabudovaná a před každým sezením ji není třeba nijak upravovat. Maska váží 93 gramů a nezatěžuje, což oceníte při desetiminutových sezeních večer, kdy už býváte po celém dni unavení.
Jedná se o kosmetické zařízení pro domácí použití, nikoli o zdravotnický prostředek. Podporuje každodenní péči o pleť, ale nenahrazuje konzultaci s dermatologem ani ošetření v ordinaci. Volí ho lidé, kteří si všímají viditelných vrásek, ztráty pevnosti pleti nebo méně výrazných kontur obličeje a hledají další prvek do své večerní rutiny vedle běžného čištění, séra a krému.
Prohlédněte si ZENT DermaLight
Časté dotazy
Jak by měla vypadat večerní péče o pleť obličeje?
Základní večerní péče zahrnuje odlíčení, důkladné čištění, případně tonikum, sérum zvolené podle potřeb pleti a nakonec hydratační krém. Další kroky, jako je LED maska, péči pouze doplňují.
Jak večer pečovat o pleť obličeje?
Zásadní je odstranit z obličeje make-up, kožní maz a nečistoty nahromaděné během dne a dopřát pleti hydrataci a složky odpovídající jejím potřebám. To je třeba opakovat pravidelně každý večer.
Může být LED maska součástí večerní péče o pleť?
Ano, LED maska, jako je ZENT DermaLight, může být součástí večerní rutiny. Používejte ji po vyčištění pleti a před nanesením séra a krému jako doplněk péče, nikoli jako její náhradu.
Co přináší LED maska na obličej?
Podporuje péči o pleť jako doplňkový krok večerní rutiny. Více se dočtete v článku jak používat LED masku na obličej.
Jak často používat LED masku?
Frekvenci je vhodné volit individuálně podle pokynů výrobce a reakce vlastní pokožky. Jedno sezení se ZENT DermaLight trvá přibližně deset minut.
Aleks Barszczewski, zakladatel ZENT.
