Kosthållning under behandling med avtagbar tandställning – varför är den så viktig?

Ortodontisk behandling med avtagbar tandställning blir alltmer populär som metod för att rätta till bettfel. Invisalign och andra avtagbara tandställningar erbjuder många fördelar, såsom större diskretion och bärkomfort, men på grund av sin speciella karaktär kräver de en lämplig kost – den spelar nämligen en avgörande roll för att bibehålla munhälsan och tandställningens effektivitet. I denna text får du veta:

• Varför en korrekt kost under behandling med avtagbar tandställning är så viktig?
• Vilka livsmedel man bör undvika för att behandlingen ska gå smidigt och vara så bekväm som möjligt?
• Hur dagliga vanor kan stödja ortodontisk behandling?

Hur kosten påverkar den avtagbara tandställningen. Varför bör man vara uppmärksam på kosten?

Avtagbara tandställningar är gjorda av genomskinliga plaster som lätt kan deformeras eller missfärgas av vissa livsmedel och drycker. Under behandlingen kan kosten direkt påverka både tandställningens skick och tändernas och tandköttets hälsa.

Undvikande av färgande livsmedel och drycker. Kaffe och tandställning

Ett av huvudproblemen med kosten under behandling med avtagbara tandställningar är risken för missfärgning av tandställningarna. Även om de tas bort vid måltider kan rester av färgande produkter fastna på tänderna och påverka utseendet på både tandställning och tänder. Särskilt färgande livsmedel och drycker är:

• Kaffe
• Te
• Rödvin
• Fruktjuicer (särskilt körsbärs- och blåbärsjuice)
• Curry och andra kryddor med starka färger

En kost rik på dessa produkter kan göra att tänderna börjar missfärgas, vilket påverkar behandlingens estetik. Dessutom kan färgförändringar på tandställningarna vara svåra att ta bort, vilket försämrar deras utseende.

Regler för rätt kosthållning under användning av avtagbar tandställning

Regelbunden tandborstning efter måltider

En av de viktigaste delarna i ortodontisk behandling är att upprätthålla god munhygien. Avtagbara tandställningar kräver att man borstar tänderna noggrant efter varje måltid. Matrester kan fastna mellan tänderna och bidra till karies och tandköttsinfektioner. Därför är det viktigt att borsta tänderna noggrant och använda tandtråd innan tandställningen sätts på igen.

Undvikande av hårda och klibbiga livsmedel

Vissa livsmedel kan skada tandställningen. Hårda produkter som nötter, hårda grönsaker (morötter, råa rödbetor) och hårda godisar (karameller, hårda karameller) kan orsaka deformationer eller sprickor i tandställningen om de äts medan den är på plats. Klibbiga produkter som tuggummi, kola eller torkad frukt kan fastna på tänderna och göra det svårt att rengöra ordentligt. Kom ihåg att alltid ta bort tandställningen vid måltider eftersom att äta med den på kan leda till sprickor och deformationer, vilket kan minska behandlingens effektivitet. Hård mat kan också öka tandvärk och obehag i de första skedena av behandlingen.

Hälsosam kost som stödjer tandhälsan

Under behandling med avtagbar tandställning är det viktigt att välja livsmedel som stödjer tändernas och tandköttets hälsa. En kost rik på kalcium, fosfor och vitamin D hjälper till att bibehålla starka tänder. Det är också viktigt att få i sig tillräckligt med protein och nyttiga fetter som stödjer vävnadsåterhämtning.
Livsmedel som är bra att inkludera i kosten är:

• Mejeriprodukter (mjölk, yoghurt, ost)
• Fisk (särskilt rik på omega-3, som lax)
• Bladgrönsaker (spenat, grönkål)
• Nötter och frön
• Ägg

Vad bör undvikas under behandling med avtagbar tandställning?

Söta drycker och godis

Socker är den största fienden för friska tänder. Under behandling med avtagbar tandställning bör man undvika stora mängder söta drycker, såsom sockrade juicer, läsk och energidrycker. Socker bidrar till bildandet av syror som skadar tandemaljen, och tandställningen kan hålla kvar dessa syror på tänderna, vilket ökar risken för karies.

Vilket godis kan man äta med tandställning?

Under behandling med avtagbar tandställning är det bäst att begränsa intaget av sötsaker. Om man ändå vill ha något sött är det klokt att välja produkter som inte är klibbiga eller fastnar, eftersom de kan fastna på tandställningen och skada den. Kom ihåg att alltid ta bort tandställningen vid mat och dryck.

Sura produkter

Sura produkter som citrusfrukter, ättika och kolsyrade drycker kan försvaga tandemaljen. När man bär avtagbar tandställning är den försvagade emaljen mer känslig för skador, därför bör man begränsa intaget av sådana produkter.

Dagliga vanor som stödjer ortodontisk behandling

Dricka vatten och skölja munnen

Att dricka mycket vatten hjälper inte bara till att bibehålla allmän hälsa utan stödjer också munhygienen. Vatten hjälper till att skölja bort matrester och bakterier som annars kan fastna på tänder eller tandställning. Det är en god vana att skölja munnen med vatten efter varje måltid, särskilt om man inte kan borsta tänderna direkt. 

Regelbundna kontroller hos tandregleringsspecialist

Under behandling med avtagbar tandställning är regelbundna kontroller nödvändiga. Tandregleringsspecialisten följer behandlingsframstegen och kontrollerar att kosten och dagliga vanor inte påverkar tänder eller tandställning negativt.

Sammanfattning

Kosthållningen under behandling med avtagbar tandställning spelar en avgörande roll för framgången i ortodontisk behandling. Rätt matvanor hjälper till att förebygga skador på tandställningen, minskar risken för karies och inflammationer samt stödjer tändernas hälsa. Det är viktigt att undvika färgande, hårda och klibbiga produkter samtidigt som man berikar kosten med ämnen som stärker emalj och tandkött. Kom ihåg att god munhygien i kombination med rätt kost är nyckeln till en snabb och effektiv behandling.