Visste du att ljus kan läka? Ljusterapi det är inte science fiction utan en beprövad medicinsk metod baserad på vetenskapliga grunder. LED-fototerapi använder noggrant utvalda ljusvåglängder som stimulerar kroppens naturliga regenerationsprocesser i cellerna. Idag kan du använda denna teknik i hemmets lugn.
SE ÄVEN: LED-fototerapi hemma – fördelar och användning
Hur fungerar LED-fototerapi?
LED-fototerapi fungerar på en mycket enkel princip – ljuset tillför energi till hudens celler. När rätt strålar når vävnaderna börjar cellerna arbeta intensivare och producera mer energi som behövs för regenerering [1].
Olika ljusfärger tränger in i huden på olika djup. Rött ljus (630-850 nm) penetrerar djupare än blått eller grönt – vanligtvis några millimeter till cirka 1-2 cm [2]. Infrarött ljus (över 940 nm) tränger djupast – kan nå upp till 8 mm in i vävnaderna. Även om det mesta av energin absorberas redan vid ytan, hjälper det som når djupare huden att producera mer kollagen och påskyndar regenerering [3].
Olika våglängder – olika användningsområden inom ljusterapi
Rött ljus (660-700 nm) – regenerering och föryngring
Rödljusbehandling det är den mest undersökta formen av fototerapi. Rött ljus stimulerar kollagensyntes, förbättrar mikrocirkulationen och stödjer sårläkning. Kliniska studier bekräftar dess effektivitet vid reducering av rynkor och förbättring av hudens elasticitet [4].
Infrarött ljus (700-850 nm) – lindring av smärta och inflammation
Infrarött ljus tränger djupast och lindrar smärta i muskler och leder. Det är särskilt effektivt för att minska inflammation och påskynda vävnadsregenerering [5].
Blått ljus (415 nm) – kamp mot bakterier
Blått ljus har antibakteriella egenskaper och används därför vid behandling av akne. Det eliminerar bakterier Propionibacterium acnes ansvariga för uppkomsten av hudinflammationer [6].
LED-mask för ansiktet – teknik inom räckhåll
LED-mask för ansiktet är en revolution inom hemmavård av huden. Moderna enheter erbjuder noggrant kalibrerade LED-dioder som levererar rätt mängd ljus utan risk för irritation. Till skillnad från solarier eller sollampor avger LED-fototerapi inte skadlig UV-strålning.
ZENT® DermaLight™ kombinerar fyra typer av ljus, från rött, via blått, till infrarött och gult. Den speciella konstruktionen håller ljuset på ett optimalt avstånd från huden, vilket jämnt belyser hela ansiktet utan punktvisa överhettningar eller tryck.
SE ÄVEN: Lönar sig en LED-mask? Parametrar som verkligen betyder något
Vad utmärker denna mask? Den är lätt som en smartphone – väger bara 93 gram. Den är tillverkad av säker medicinsk silikon med en andningsbar struktur, och det inbyggda skyddet skyddar ögonen från ljuset. Du kan till och med tvätta den under kranen – den är helt vattentät.
Praktisk användning av LED-terapi hemma
Förberedelse inför sessionen
Innan du använder LED-masken för ansiktet, rengör huden noggrant från kosmetika och föroreningar. Ren hud absorberar ljuset bättre, vilket ökar terapins effektivitet.
Sessionens längd
Optimal sessionstid är 10-20 minuter, beroende på enhetens styrka och hudproblemets typ. Moderna masker har inbyggda timers som automatiskt avslutar sessionen vid rätt tidpunkt.
Användningsfrekvens
För estetiska problem som rynkor eller förlorad hudfasthet räcker 2-3 sessioner per vecka. Vid dermatologiska problem som akne eller röda blodkärl kan daglig användning krävas under de första 2-3 veckorna, följt av minskning till några gånger i veckan [7].
LED-fototerapi är en vetenskapligt bevisad metod som stödjer hudens hälsa och utseende. Tack vare noggrann val av ljusvåglängder kan du hemma använda teknologin som används i dermatologiska kliniker. Regelbunden ljusterapi förbättrar inte bara hudens kondition utan stödjer också kroppens naturliga regenerationsprocesser och erbjuder ett säkert alternativ till invasiva estetiska behandlingar.
SE ÄVEN: LED-mask för ansiktet – vilken ska man välja och vad man ska tänka på vid köp?
FAQ – vanliga frågor
Är LED-fototerapi säker?
Ja, LED-fototerapi är en säker metod, förutsatt att certifierade enheter används. Till skillnad från lasrar orsakar LED-dioder inga termiska skador på huden. Man bör dock undvika att titta direkt på dioderna under sessionen [8].
När kommer de första resultaten att synas?
De första förändringarna kan du märka redan efter 2-4 veckors regelbunden användning, beroende på hudproblemets typ. Fulla effekter vid estetiska problem, som rynkreducering eller förbättrad hudspänst, visar sig vanligtvis efter 6-8 veckors systematisk terapi [9]. Huden blir fastare, rynkorna mindre synliga och hyn får en hälsosam lyster. Regelbundenhet är avgörande, effekterna ökar gradvis med varje vecka av användning.
Vem bör inte använda LED-fototerapi?
Kontraindikationer är: graviditet, epilepsi, användning av ljuskänslighetsframkallande läkemedel, aktiva hudtumörer på applikationsstället. Vid hudproblem, rådgör alltid med läkare innan du påbörjar terapi.
Referenser:
[1] Kuppa, S. S. et al. (2025). Rödljus-LED-terapi främjar sårregenerering genom att uppreglera COL1A1, COL2A1, VEGF och minska IL-1β för antiinflammation. Lasers in Medical Science.
[2] Finlayson, L. et al. (2021). Djuppenetration av ljus i huden som funktion av våglängd från 200 till 1000 nm. Photochemistry and Photobiology.
[3] Barbora, A. et al. (2021). Högre pulsfrekvens av närinfraröd laserstrålning ökar penetrationsdjupet för nya biomedicinska tillämpningar. PLoS ONE.
[4] Chang, H. et al. (2025). Rött ljus främjar dermis-epidermis-ombyggnad via TGFβ och AKT-medierad kollagendynamik hos naturligt åldrande möss. Zoological Research.
[5] Hamblin, M. R. (2018). Mekanismer och mitokondriell redoxsignalering vid fotobiomodulation. Photochemistry and Photobiology.
[6] Cotter, E. J. et al. (2023). Antimikrobiella effekter av blåljusbehandling mot cutibacterium acnes: optimal dosering och påverkan av serier av behandlingar. JSES International.
[7] Ablon, G. (2018). Ljusterapi med ljusdioder: Behandling av ett brett spektrum av medicinska och estetiska tillstånd inom dermatologi. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.
[8] Guo, Z. et al. (2025). Användningen av ljusdiod (LED) inom kosmetisk dermatologi. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine.
[9] Sinclair, K. L. et al. (2014). Randomiserad kontrollerad studie av ljusterapi för trötthet efter traumatisk hjärnskada. Neurorehabilitering och Neural Reparation.
