Diet under behandling med aligner – varför är det så viktigt?
Ortodontisk behandling med aligner är en alltmer populär metod för att korrigera bettfel. Invisalign och andra aligners erbjuder många fördelar, såsom större diskretion och komfort vid användning, men på grund av deras specifika karaktär kräver de en lämplig diet – den spelar en nyckelroll för att bibehålla munhälsan och effektiviteten hos själva apparaten. I denna text får du veta:
- Varför en korrekt diet under behandling med aligner är så viktig?
- Vilka livsmedel man bör undvika för att behandlingen ska gå smidigt och vara så bekväm som möjligt?
- Hur dagliga vanor kan stödja ortodontisk behandling?
Dietens påverkan på alignern. Varför bör man uppmärksamma dieten?
Aligners är gjorda av transparent plast som lätt kan deformeras eller missfärgas av vissa livsmedel och drycker. Under behandlingen kan dieten direkt påverka både alignerns skick och tändernas och tandköttets hälsa.
Undvikande av färgande livsmedel och drycker. Kaffe och ortodontisk apparat
En av de största problemen med dieten under behandling med aligners är risken för missfärgning av apparaterna. Även om de tas bort vid måltider kan rester av färgande produkter fastna på tänderna och påverka utseendet på både aligners och tänder. Särskilt färgande livsmedel och drycker inkluderar:
- Kaffe
- Te
- Rött vin
- Fruktjuicer (särskilt körsbärs- och blåbärsjuice)
- Curry och andra kryddor med intensiva färger
En diet rik på dessa produkter kan orsaka missfärgningar på tänderna, vilket påverkar behandlingens estetik. Dessutom kan färgförändringar på aligners vara svåra att ta bort, vilket försämrar alignerns utseende.
Riktlinjer för korrekt näring under användning av aligner
Regelbunden tandborstning efter måltider
En av de viktigaste delarna i ortodontisk behandling är att upprätthålla god munhygien. Aligners kräver regelbunden tandborstning efter varje måltid. Matrester kan fastna mellan tänderna, vilket bidrar till karies och tandköttsinfektioner. Därför är det viktigt att borsta tänderna noggrant efter varje måltid och använda tandtråd innan aligners sätts på igen.
Undvikande av hårda och klibbiga livsmedel
Vissa livsmedel kan skada apparaten. Hårda produkter som nötter, hårda grönsaker (morötter, råa rödbetor) och godis (karameller, hårda karameller) som konsumeras med aligners på kan orsaka deformation eller sprickor i aligners. Klibbiga produkter som tuggummi, karameller eller torkad frukt kan fastna på tänderna och göra det svårt att rengöra ordentligt. Kom ihåg att aligners måste tas bort vid måltider eftersom att äta med dem på lätt leder till sprickor och deformationer, vilket kan minska behandlingens effektivitet. Hård mat kan också öka tandvärk och obehag under de första behandlingsfaserna.
Hälsosam diet som stödjer tandhälsa
Under behandling med aligner bör man uppmärksamma produkter som stödjer tändernas och tandköttets hälsa. En diet rik på kalcium, fosfor och vitamin D främjar starka tänder. Det är också viktigt att få i sig tillräckligt med protein och hälsosamma fetter som stödjer vävnadsregenerering.
Produkter som är bra att inkludera i dieten är:
- Mejeriprodukter (mjölk, yoghurt, ost)
- Fisk (särskilt rik på omega-3, som lax)
- Bladgrönsaker (spenat, grönkål)
- Nötter och frön
- Ägg
Vad bör undvikas under behandling med aligner?
Söta drycker och godis
Socker är den största fienden för friska tänder. Under behandling med aligner bör man undvika överdriven konsumtion av söta drycker som sockrade juicer, läsk och energidrycker. Socker bidrar till bildandet av syror som förstör emaljen, och alignern kan hålla kvar dessa syror på tänderna, vilket ökar risken för karies.
Vilket godis kan man äta med aligner?
Under behandling med aligner är det bäst att begränsa intaget av söta produkter. Om man ändå vill ha något sött är det bra att välja produkter som inte är klibbiga eller fastnar, eftersom de kan fastna på alignern och skada den. Kom ihåg att alltid ta bort alignern vid mat och dryck.
Sura produkter
Sura produkter som citrusfrukter, vinäger och kolsyrade drycker kan försvaga tandemaljen. När man bär aligner är den försvagade emaljen mer mottaglig för skador, så det är bra att begränsa intaget av sådana produkter.
Dagliga vanor som stödjer ortodontisk behandling
Dricka vatten och skölja munnen
Att dricka mycket vatten hjälper inte bara till att bibehålla allmän hälsa utan stödjer också munhygienen. Vatten hjälper till att skölja bort matrester och bakterier som kan fastna på tänder eller aligners. En bra vana är att skölja munnen med vatten efter varje måltid, särskilt om man inte kan borsta tänderna direkt.
Regelbundna kontroller hos ortodontist
Under behandling med aligner är regelbundna kontroller nödvändiga. Ortodontisten följer behandlingsframstegen och kontrollerar att diet och dagliga vanor inte påverkar tänder eller apparat negativt.
Sammanfattning
Diet under behandling med aligner spelar en avgörande roll för framgången i ortodontisk behandling. Rätt kostvanor hjälper till att förebygga skador på apparaten, minimerar risken för karies och inflammationer samt stödjer tandhälsan. Det är viktigt att undvika färgande, hårda och klibbiga produkter samtidigt som man berikar dieten med ingredienser som stödjer emalj och tandkött. Kom ihåg att god munhygien i kombination med rätt diet är nyckeln till snabb och effektiv behandling.
