Îți sângerează gingiile când te speli pe dinți? Sau te deranjează respirația urât mirositoare? De foarte multe ori, problema este neglijarea folosirii zilnice a aței dentare. Tocmai acest gest simplu îndepărtează bacteriile și resturile alimentare din locurile inaccesibile periuței – dintre dinți și de sub linia gingiilor.

Te întrebi dacă folosirea aței dentare este sănătoasă și sigură? Da – este una dintre cele mai importante măsuri preventive pe care le poți lua pentru zâmbetul tău. Îți vom arăta cum să o faci corect și de ce merită să începi chiar de azi.

VEZI ȘI: Ce accesorii de igienă orală să alegi – periuțe, ață dentară, irigatoare sau poate ceva în plus?

De ce este esențială folosirea aței dentare pentru sănătatea orală?

Periuța de dinți singură nu poate îndepărta placa dentară de pe toate suprafețele dinților, mai ales din spațiile interdentare. Perii periuței, chiar și atunci când te speli pe dinți cu cea mai mare atenție, nu ajung în spațiile înguste dintre dinți, iar tocmai acolo bacteriile produc acizi care distrug smalțul și provoacă respirație urât mirositoare.

Neglijarea curățării dinților cu ață dentară duce la consecințe grave. Bacteriile formează placa dentară, care se mineralizează și se transformă în tartru. Acest proces provoacă gingivită, care se manifestă prin sângerări, durere și umflături. În stadii avansate, poate duce la parodontită – o boală care distruge țesuturile de susținere a dintelui [1].

Beneficiile folosirii regulate a aței dentare

Te întrebi ce beneficii are folosirea aței dentare în practică? Iată rezultate concrete efectele folosirii aței dentare, pe care le vei observa mai repede decât crezi:

• reduce riscul de carii cu 40% [2],
• elimină respirația urât mirositoare – îndepărtează cauza, nu o maschează,
• previne sângerarea gingiilor în doar 2 săptămâni [3],
• încetinește formarea tartrului și reduce nevoia de detartraj frecvent,
• ajută la economisirea banilor pentru tratamente stomatologice costisitoare.

 Dacă încă te întrebi ce beneficii are folosirea aței dentare în afară de un zâmbet frumos, răspunsul e simplu: gingii mai sănătoase, respirație mai proaspătă și mai puține carii de-a lungul vieții. Gingiile se întăresc și devin mai puțin predispuse la inflamații, iar riscul de pierdere a dinților la vârste înaintate scade semnificativ.

Cum să folosești ața dentară – ghid pas cu pas

Cum să folosești ața dentară corect? Tehnica are o importanță majoră pentru eficiență. Folosirea incorectă poate răni gingiile și poate să nu dea rezultatele dorite.

Cât de des să folosești ața dentară – și chiar contează?

O dată pe zi este suficient pentru rezultate de durată. Cheia este regularitatea, nu intensitatea – folosirea zilnică a aței dentare timp de 2 minute îți va oferi rezultate mult mai bune decât o curățare agresivă o dată pe săptămână.

Folosirea incorectă – mai ales împingerea prea agresivă a aței în gingii – le poate răni și poate să nu dea rezultatele dorite. Merită să știi și când să folosești ața dentară – întotdeauna înainte de periaj, nu după, pentru ca fluorul din pastă să ajungă în spațiile curățate. Mai jos găsești o metodă verificată, recomandată de stomatologi.

Tehnica corectă de folosire a aței dentare

1. Rupe aproximativ 45 cm de ață dentară – ai nevoie de o porțiune curată pentru fiecare spațiu.
2. Înfășoară capetele aței în jurul degetelor mijlocii, lăsând între ele un spațiu de 2–3 cm.
3. Ține bine ața între degetele mari și arătătoare.
4. Introdu ușor ața între dinți, cu o mișcare „înainte și înapoi” – niciodată de sus în jos dintr-o singură mișcare, deoarece îți poți răni gingia.
5. Așază ața în formă de C în jurul dintelui.
6. Mișc-o în sus și în jos pe sub linia gingiei, atingând atât suprafața dintelui, cât și șanțul gingival.
7. Folosește o porțiune curată de ață dentară pentru fiecare spațiu interdentar.
   

Ține minte: folosirea aței dentare nu ar trebui să doară. O ușoară sângerare la început este normală dacă gingiile au fost neglijate, dar după 1–2 săptămâni de folosire regulată a aței dentare ar trebui să dispară complet. Dacă durerea sau sângerarea persistă, este un semn că trebuie să mergi la stomatolog.

Tipuri de ață dentară – pe care să o alegi?

Nu orice ață dentară funcționează la fel. Alegerea tipului potrivit poate influența semnificativ confortul și eficiența folosirii aței dentare.

• Ața dentară cerată alunecă mai ușor printre dinții înghesuiți și se rupe mai rar – este o alegere bună pentru cei care abia încep să folosească ața dentară.
• Ața dentară necerată aderă mai bine la placa dentară și este recomandată de unii stomatologi ca fiind mai eficientă în îndepărtarea biofilmului.
• Ața dentară expandabilă (tip bandă) este potrivită pentru spațiile interdentare mai largi. Pentru persoanele cu aparate ortodontice sau implanturi, există ață dentară cu capăt întărit, care poate fi trecută pe sub firul aparatului.

Dacă îți este greu să folosești ața dentară din cauza dexterității limitate a degetelor, ia în considerare suporturile pentru ață dentară (flosser-ele) sau trecerea la un irigator bucal.

Irigator sau ață dentară – ce să alegi?

Irigatorul și folosirea aței dentare sunt două metode complementare, dar nu se exclud reciproc. Ața dentară răzuiește mecanic placa de pe suprafața dintelui, iar irigatorul clătește spațiile cu un jet de apă sub presiune, ajungând mai adânc sub linia gingiei. Alegerea depinde de nevoile tale:

• Porți aparat dentar sau ai punți dentare? Irigatorul este mai comod și mai eficient.
• Suferi de o boală gingivală avansată? Irigatorul curăță delicat pungile parodontale.
• Îți lipsesc mișcările precise ale mâinii? Irigatorul este mai ușor de folosit.
• Vrei eficiență maximă? Combină ambele metode – ața dentară îndepărtează placa, iar irigatorul clătește resturile.
  

VEZI ȘI: Irigatorul dentar – cum funcționează și cum influențează sănătatea gingiilor și prevenirea cariilor?

Cele mai bune rezultate se obțin prin combinarea ambelor metode – ața dentară îndepărtează placa, iar irigatorul clătește bine spațiile interdentare. Folosirea regulată a aței dentare și a irigatorului reduce sângerarea gingiilor mai eficient decât folosirea fiecărei metode separat. De aceea irigatorul și ața dentară nu sunt o alegere între două opțiuni – împreună, formează un duo mai eficient.

ZENT Stream+ – o alternativă modernă la metodele tradiționale

O soluție care poate completa folosirea tradițională a aței dentare este irigatorul ZENT Stream+. Acest dispozitiv folosește un jet de apă la o presiune de 40-110 PSI pentru a curăța spațiile interdentare. Datorită tehnologiei de rotație la 360° și a pulsării de 1500 de mișcări pe minut, ajunge eficient în locuri inaccesibile unei periuțe obișnuite, inclusiv adânc sub linia gingiei.

Aparatul oferă trei moduri de funcționare – de la cel delicat, pentru gingii sensibile, până la cel intens, pentru placa dentară persistentă.

Setul conține trei capete specializate: 

• standard, pentru igiena zilnică,
• ortodontic pentru persoanele cu aparat dentar,
• capătul pentru pungile parodontale.  

Designul compact, cu rezervor pliabil, și bateria cu o autonomie de până la 35 de zile fac din ZENT Stream+ o soluție practică atât acasă, cât și în călătorii.

Cele mai frecvente greșeli la folosirea aței dentare

Multe persoane folosesc ața dentară în mod regulat, dar incorect – și, prin urmare, nu beneficiază pe deplin de aceasta. Iată cele mai frecvente greșeli:

• presiune prea mare – poate afecta gingiile și smalțul în zona coletului dentar,
• mișcări doar în sus și în jos – nu curăță eficient curbura dintelui. Cheia este forma de litera C,
• folosirea aceleiași porțiuni de ață dentară – răspândește bacteriile de la un dinte la altul,
• omiterea dinților din spate – acolo se dezvoltă cel mai des cariile și tartrul,
• folosirea neregulată – folosirea aței dentare o dată pe lună, înainte de vizita la dentist, nu are efecte. Contează folosirea zilnică.
  

Folosirea aței dentare – efecte

Care sunt efectele pe termen lung ale folosirii aței dentare? Gingii sănătoase, mai puține vizite la stomatolog și dinți păstrați în stare bună ani la rând. Folosirea regulată a aței dentare este o investiție în sănătatea ta orală pe termen lung. Deși la început poate părea că necesită mult timp, după doar câteva săptămâni va deveni o parte firească a rutinei tale zilnice. 

Este sănătos să folosești ața dentară? Studiile nu lasă loc de îndoială – da, este una dintre cele mai bine cercetate metode de prevenție din stomatologie. Nu uita – 2–3 minute pe zi dedicate folosirii aței dentare te pot scuti de tratamente stomatologice costisitoare și dureroase în viitor.

---

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Cât de des ar trebui să folosești ața dentară?

Folosește ața dentară zilnic, de preferat seara, înainte de a te spăla pe dinți. Această ordine permite fluorului din pastă să ajungă mai bine în spațiile interdentare curățate.

Este normal să sângereze gingiile în timpul folosirii aței dentare?

O ușoară sângerare în primele zile este o reacție normală a gingiilor neîngrijite. Dacă persistă mai mult de o săptămână, consultă un medic stomatolog.

Ce tip de ață dentară să folosești?

Alege ață dentară cerată dacă ai dinții înghesuiți sau necerată pentru spații mai largi. Mai important decât tipul este să o folosești cu regularitate.

De la ce vârstă pot copiii să înceapă să folosească ața dentară?

Copiii pot începe să folosească singuri ața dentară în jurul vârstei de 10 ani, când își dezvoltă dexteritatea manuală necesară. Înainte de această vârstă, părinții ar trebui să îi ajute.

Care sunt avantajele folosirii unui irigator bucal?

Irigatorul bucal îndepărtează eficient resturile de mâncare din spațiile interdentare, masează gingiile și îmbunătățește circulația sângelui, fiind totodată ideal pentru persoanele cu aparate ortodontice. Este ușor de folosit și potrivit pentru persoanele cu dexteritate manuală redusă.

VEZI ȘI: Irigatorul bucal – un instrument esențial pentru igiena orală în timpul tratamentului ortodontic

---

REFERINȚE:

[1] Relvas, M. et al. Studiu privind prevalența, severitatea și factorii de risc ai bolii parodontale într-o populație portugheză. Journal of Clinical Medicine, 2022.

[2] Hujoel, P. et al. Folosirea aței dentare și cariile interdentare: o analiză sistematică. Journal of Dental Research, 2006.

[3] Biesbrock, A. et al. Evaluarea răspunsurilor la tratament în urma folosirii aței dentare la gemeni. Journal of Periodontology, 2006.