Acneea nu este doar o problemă estetică – este o inflamație a pielii care poate reduce semnificativ calitatea vieții. Dacă te confrunți cu coșuri persistente, știi cât de frustrant poate fi să cauți o soluție care chiar funcționează. Vestea bună? Dermatologia modernă oferă metode eficiente de combatere a acneei, pe care le poți folosi chiar în confortul propriei case.

VEZI ȘI: Cele mai bune metode pentru a păstra pielea tânără

De unde provine acneea?

Înainte să începi lupta cu coșurile, cunoaște-ți inamicul. Acneea apare când pielea ta produce prea mult sebum – un ulei natural. Acest ulei, împreună cu celulele moarte ale pielii, blochează porii. În acești pori blocați se înmulțesc rapid bacteriile care provoacă acneea [1]. Când sunt prea multe, apare inflamația – atunci vezi acele coșuri roșii, dureroase sau pustule.

Există mai mulți factori declanșatori ai acneei: 

• modificări hormonale (în special în perioada pubertății sau înainte de menstruație), 
• stres, 
• dietă neadecvată bogată în zaharuri simple și alimente procesate, 
• boli ginecologice,
• utilizarea cosmeticelor care blochează porii [2].

Acneea nu afectează doar adolescenții – și adulții se confruntă cu această problemă, adesea în zona obrajilor, bărbiei și liniei maxilarului, ceea ce o diferențiază de acneea juvenilă [3]. 

Terapia cu lumină pentru acnee – funcționează cu adevărat?

Fototerapia este o metodă care câștigă tot mai multă recunoaștere din partea dermatologilor. Aceasta constă în utilizarea luminii LED cu lungimi de undă specifice, care pătrund prin piele și declanșează procese naturale de reparare – distrug bacteriile, stimulează producția de colagen și calmează inflamațiile [4]. Sună complicat? În practică este surprinzător de simplu.

Lumina albastră – dușman natural al bacteriilor

Lumina albastră are un avantaj important – elimină bacteriile responsabile de acnee, fără a deteriora pielea sănătoasă. Nu trebuie să iei antibiotice cu toate efectele lor secundare. Cum funcționează? Bacteriile acneice produc singure porfirine, care sub influența luminii albastre devin toxice pentru ele. Un plus suplimentar: pielea încetează să mai producă exces de sebum, astfel încât noile coșuri nu au șanse să apară [5].

VEZI DE ASEMENEA: Fototerapia LED – bazele științifice ale funcționării

Cheia este însă regularitatea. Studiile arată că după doar 12 săptămâni de terapie cu lumină se poate observa o reducere de până la 77% a leziunilor acneice [6], ceea ce înseamnă un ten mai curat, mai puține inflamații și mult mai puține coșuri noi.

Lumina roșie pentru riduri și cicatrici post-acneice

Lupta cu acneea nu înseamnă doar eliminarea coșurilor, ci și gestionarea urmelor pe care le lasă. Lumina roșie cu lungimea de undă de 630 nm stimulează fibroblastele – celulele responsabile de producția de colagen și elastină. Datorită acestui fapt, pielea devine mai fermă, iar cicatricile și petele mici se netezesc mai repede [7].

Mască LED pentru acnee – o alternativă la tratamentele din cabinet

Acum câțiva ani, terapia cu lumină era disponibilă în principal în cabinetele dermatologice sau cosmetologice. Astăzi o poți folosi acasă – datorită măștilor LED profesionale. Un exemplu excelent este ZENT® DermaLight™care combină nu mai puțin de 216 diode ce emit patru tipuri de lumină:

• albastre pentru lupta cu bacteriile, 
• roșii care susțin producția de colagen, 
• galbene care reduc roșeața,
• infraroșu care accelerează vindecarea pielii.

Masca cântărește doar 93 g – mai puțin decât un smartphone – așa că o poți purta în timp ce te uiți la serial sau citești o carte. 

VEZI DE ASEMENEA: Mască LED pentru față – cum să alegi și la ce să fii atent când o cumperi?

Cum să tratezi eficient acneea? Sfaturi practice

1. Curăță pielea delicat: folosește geluri blânde fără alcool și săpun care nu afectează bariera protectoare a pielii.

2. Nu stoarce coșurile: aceasta duce la răspândirea bacteriilor și la formarea cicatricilor.

3. Folosește terapia cu lumină regulat: 3-5 ședințe de câte 20 de minute pe săptămână oferă cele mai bune rezultate.

4. Hidratează tenul: chiar și pielea cu acnee are nevoie de hidratare adecvată – alege cosmetice ușoare, care nu înfundă porii.

5. Ai grijă de dietă: Limitează zahărul și produsele foarte procesate, optează pentru legume, fructe și acizi omega-3.

Scăparea de acnee necesită răbdare și consecvență, dar datorită metodelor moderne – cum este terapia cu lumină – poți lupta eficient împotriva coșurilor fără a fi nevoie de vizite frecvente la cabinet. Lumina albastră distruge bacteriile, cea roșie susține regenerarea și netezește cicatricile, iar cea galbenă calmează inflamațiile. Ședințele regulate cu masca LED, combinate cu o îngrijire adecvată și dietă, oferă șansa unei ten curat și sănătos, pe care îl vei iubi din nou.

Întrebări frecvente – cele mai des puse întrebări

Este terapia cu lumină sigură pentru pielea sensibilă?

Da, fototerapia LED nu emite radiații UV, nu provoacă arsuri sau iritații. Este sigură chiar și pentru pielea alergică și foarte sensibilă.

Când voi vedea primele efecte?

Primele efecte – mai puține coșuri și inflamații – le poți observa după doar 2 săptămâni de utilizare regulată. Rezultatele complete apar după 4-6 săptămâni.

Pot combina masca LED cu alte metode de tratament pentru acnee?

Da, terapia cu lumină funcționează excelent împreună cu retinoizii sau alte preparate antiacneice. Îi întărește efectul și accelerează regenerarea pielii.

---

Note

[1] Firlej, E., et al. (2022). Rolul sistemului imunitar al pielii în acnee. Journal of Clinical Medicine.

[2] Bansal, P., et al. (2020). Un studiu prospectiv care examinează factorii declanșatori și anomaliile hormonale în acneea feminină adultă. Indian Dermatology Online Journal.

[3] Liu, Y.-T., et al. (2024). Recomandări pentru gestionarea acneei la adulți și adolescenți bazate pe un studiu epidemiologic realizat în China. Rapoarte Științifice.

[4] Sorbellini, E., et al. (2018). Efectele fotodinamice și fotobiologice ale terapiei cu diode emițătoare de lumină (LED) în bolile dermatologice: o actualizare. Lasere în Știința Medicală.

[5] Cotter, E. J., et al. (2023). Efectele antimicrobiene ale terapiei cu lumină albastră împotriva Cutibacterium acnes: dozaj optim și impactul tratamentelor seriale. JSES International.

[6] Diogo, M. L. G., et al. (2021). Efectul luminii albastre asupra acneei vulgare: o revizuire sistematică. Senzori (Basel, Elveția).

[7] Kuppa, S. S., et al. (2025). Terapia cu LED cu lumină roșie promovează regenerarea rănilor prin creșterea expresiei COL1A1, COL2A1, VEGF și reducerea IL-1β pentru efect antiinflamator. Lasere în Știința Medicală.