Gezichtsverzorging ’s avonds is het moment waarop je huid de kans krijgt om te herstellen na uren contact met make-up, uv-filter, zweet en luchtvervuiling. Hoe verzorg je je gezichtshuid ’s avonds zodat je huid daadwerkelijk kan herstellen, in plaats van dat je je gezicht voor het slapengaan alleen even met een doekje afveegt? Het antwoord zit niet in het aantal producten op je plank. Het zit in de regelmaat en de volgorde van de stappen die je elke avond zet, of je dag nu lang of kort was.
In dit artikel zetten we gezichtsverzorging ’s avonds om in concrete stappen, leggen we uit waarom de volgorde ertoe doet en laten we zien waar een ledmasker in deze routine past.
Waarom is gezichtsverzorging ’s avonds zo belangrijk?
Overdag hopen make-up, zonnebrandcrème, talg, zweet en luchtvervuiling zich op je huid op. Samen vormen ze een laag die het herstel belemmert als die ’s nachts blijft zitten. Daarom verschilt je avondroutine van je ochtendroutine: ’s ochtends bescherm je je huid vooral, ’s avonds verwijder je wat zich erop heeft verzameld en geef je haar de kans om te herstellen.
Een goede avondroutine is niet voor iedereen hetzelfde: een droge huid heeft andere stappen nodig dan een vette huid, een gemengde huid vraagt om een compromis tussen de verschillende zones en een gevoelige huid verdraagt niet goed te veel actieve ingrediënten op één avond. Denk, voordat je aan de concrete stappen begint, na over welk huidtype je nu hebt, want dat verandert met de seizoenen en de leeftijd.
In de winter heeft je huid vaker extra hydratatie en bescherming nodig tegen de uitdrogende verwarming, terwijl in de zomer een lichtere formule en het tegengaan van een vette huid vaak prioriteit hebben. Je huid verandert ook met de leeftijd: een jonge huid herstelt sneller en kan meer gemiste stappen verdragen, terwijl een rijpere huid meer regelmaat nodig heeft. Daarom is het goed om je huid af en toe te observeren, in plaats van je zonder aanpassingen aan een eenmaal vastgestelde routine te houden.
Een ledmasker met verschillende lichtkleuren, als extra stap in je avondroutine na het reinigen en vóór serum en crème.
Hoe verzorg je je gezichtshuid ’s avonds? De belangrijkste regels
Voordat we de avondroutine stap voor stap uitschrijven, is het goed om eerst drie basisregels vast te stellen. Die bepalen of je huidverzorging überhaupt werkt, ongeacht welke producten je gebruikt.
Reinig je gezichtshuid, maar overdrijf niet
Reinigen is de basis, maar je kunt er makkelijk in overdrijven. Agressieve reinigingsproducten, hard wrijven met een wattenschijfje of te vaak exfoliëren verzwakken de huidbarrière in plaats van die te versterken. Het resultaat is het tegenovergestelde van wat je wilt: je huid raakt meer geïrriteerd in plaats van schoner en gezonder te worden. Je huid voorzichtig reinigen betekent niet dat je minder doet. Het betekent dat je het op de juiste manier doet, zonder onnodig te schrobben.
Kies huidverzorgingsproducten op basis van de behoeften van je huid
Iedere huid heeft 's avonds andere behoeften. Sommigen hebben last van een droge huid en hebben vooral hydratatie nodig, anderen kampen met een vette T-zone en weer anderen zoeken een oplossing voor onzuiverheden of irritatie. Mensen boven de dertig of veertig letten vaker op tekenen van veroudering, zoals verlies van stevigheid of de eerste rimpels. Een product dat op een specifieke behoefte is afgestemd, werkt beter dan een willekeurige set die je hebt gekocht omdat iemand die online aanraadde.
Kies voor regelmaat in plaats van een overdaad aan producten
Je huid reageert op regelmaat, niet op het aantal potjes in je kast. Een routine van tien stappen die je eens in de twee weken volgt, geeft minder resultaat dan een eenvoudige huidverzorgingsroutine van drie of vier stappen die je elke avond volgt. Als je net begint je routine op orde te brengen, kun je beter met een paar basisstappen beginnen die je consequent uitvoert dan meteen een uitgebreide routine opbouwen die je niet langer dan een week volhoudt.
Een veelgemaakte fout is om telkens een nieuw product toe te voegen zodra er een nieuwe aanbeveling verschijnt, zonder na te gaan of de vorige stap überhaupt al resultaat heeft gehad. Je huid heeft tijd nodig om het effect van een product te laten zien, dus als je je hele routine om de paar dagen verandert, is het lastig te beoordelen wat echt helpt en wat je huid alleen maar belast. Je kunt veranderingen beter één voor één doorvoeren en de reactie van je huid een paar weken observeren voordat je iets nieuws toevoegt.
Avondroutine voor je gezicht, stap voor stap
Dit is het belangrijkste deel van deze gids. Hieronder vind je zes stappen die samen een complete avondroutine voor je gezicht vormen, van het verwijderen van make-up tot hydrateren en eventuele aanvullende behandelingen.
Stap 1. Verwijder make-up en de cosmetica die je de hele dag hebt gedragen
De eerste stap is altijd make-up verwijderen, zelfs als je die dag geen make-up op je gezicht hebt gedragen. Zonnebrandcrème, poeder en zelfs talg dat door de huid wordt afgescheiden, hopen zich op het huidoppervlak op en spoelen niet vanzelf weg onder de douche. Alleen afspoelen met water is niet genoeg, want water lost cosmetische vetten niet goed op. Je hebt een make-upremover nodig, zoals een olie of micellair water, die daadwerkelijk oplost wat zich gedurende de dag op je huid heeft opgehoopt.
Stap 2. Reinig je huid grondig
Na het verwijderen van make-up is het tijd om je huid echt te reinigen, meestal met een gel of schuim die bij je huidtype past. Masseer het product zachtjes met je vingertoppen in, zonder te wrijven of te schrobben, en spoel het daarna grondig af met lauwwarm water. Restjes reinigingsproduct kunnen je huid ’s nachts irriteren. Daarom verdient deze stap wat meer aandacht dan we er gewoonlijk aan besteden.
Stap 3. Bereid je huid voor op de rest van je verzorgingsroutine
Een toner is een stap die veel mensen optioneel vinden, maar die de huid in de praktijk voorbereidt op de volgende producten. Welke toner je kiest, hangt af van je behoeften: sommige toners verzachten en kalmeren, terwijl andere de huid mild exfoliëren of de pH-waarde na het reinigen weer in balans brengen. Niet elk huidtype heeft dagelijks een toner nodig, maar als je huid er goed op reageert, is het de moeite waard deze stap in je routine te houden.
Stap 4. Gebruik een serum of product met een actief ingrediënt
Serum is meestal het meest geconcentreerde product in je hele routine. Kies het daarom op basis van wat je huid echt nodig heeft, en niet omdat een bepaald ingrediënt dit seizoen populair is. Een trendy ingrediënt dat bij anderen werkt, hoeft niet bij jou te werken als je huid een ander probleem heeft. Kies liever een serum voor een specifiek doel, zoals hydratatie, een egalere teint of hulp bij het aanpakken van onzuiverheden, dan je keuze uitsluitend te laten afhangen van de populariteit van het product.
Stap 5. Zorg voor hydratatie
Een hydraterende crème sluit je verzorgingsroutine af en helpt de hydrolipidenbarrière van de huid te herstellen. Dit is de natuurlijke beschermlaag die overmatig vochtverlies tegengaat. Ook een vette huid heeft hydratatie nodig, al is een lichtere formule geschikter dan voor een droge huid. Deze stap overslaan in de hoop dat je huid het ’s nachts zelf redt, leidt op de lange termijn meestal tot een verzwakte huid.
’s Nachts verliest de huid van nature meer vocht dan overdag, onder andere omdat er dan geen zonnebrandcrème of laagje make-up is dat haar beschermt. De crème die je ’s avonds aanbrengt, moet daarom meer doen dan de crème die je ’s ochtends gebruikt. Heb je het gevoel dat een gewone crème niet genoeg effect heeft, dan is het meestal beter om over te stappen op een rijkere formule dan om meerdere lagen van hetzelfde product over elkaar aan te brengen.
Stap 6. Gebruik aanvullende oplossingen als je huid daar behoefte aan heeft
Na de basisverzorging kun je aanvullende oplossingen gebruiken die de huid op specifieke gebieden ondersteunen. Een daarvan is een LED-gezichtsmasker, dat als aanvulling op je routine wordt gebruikt, niet als vervanging ervan. Wil je weten hoe je zo’n apparaat op de juiste manier gebruikt? Lees dan de gids hoe je een LED-gezichtsmasker gebruikt.
Kan een LED-masker deel uitmaken van je avondroutine?
Ja, mits je het LED-masker gebruikt volgens de instructies van de fabrikant en de hierboven beschreven basisstappen van je huidverzorging niet overslaat. Het LED-masker gebruikt licht in verschillende kleuren, dat anders op de huid inwerkt dan traditionele cosmetica. Dit verschijnsel heet fotobiomodulatie. Wil je meer weten over de technologie en het juiste gebruik van het apparaat? Lees dan de gids hoe je een LED-gezichtsmasker gebruikt.
Lees meer over de werking van deze methode en het gebruik ervan thuis in het artikel Roodlichttherapie thuis. Het LED-gezichtsmasker combineert verschillende lichtkleuren, die elk een iets andere toepassing hebben in huidverzorging. Lees meer over de werking van de verschillende kleuren in het artikel LED-masker: kleuren en hun werking.
LED-gezichtsmasker: hoe neem je het op in je avondroutine?
Een LED-masker opnemen in je avondroutine is eenvoudiger dan het lijkt, als je één vaste volgorde aanhoudt. Reinig eerst je huid en droog haar daarna goed af. Zet pas dan het LED-masker op. Na de sessie ga je verder met je huidverzorging: serum en crème. Je huid moet droog zijn, want vocht op het huidoppervlak kan beïnvloeden hoe het licht de huid bereikt.
Gebruik je het LED-masker vóór of na je huidverzorgingsproducten?
Je gebruikt het LED-masker het best op een schone, gereinigde en droge huid, voordat je serum en crème aanbrengt. Zo bereikt het licht de huid rechtstreeks, zonder een laag cosmetica tussen de diodes en het huidoppervlak. Breng serum en crème pas aan nadat je het masker hebt afgezet, als natuurlijke afsluiting van de sessie.
Hoe lang en hoe vaak gebruik je het LED-masker?
Eén sessie met het ZENT DermaLight-masker duurt ongeveer tien minuten, precies genoeg om even te gaan zitten, wat te lezen of gewoon te ontspannen. Hoe vaak je het masker gebruikt, hangt af van de individuele behoeften van je huid. Bouw het gebruik geleidelijk op volgens de instructies van de fabrikant en observeer hoe je huid reageert, in plaats van een vast schema te volgen. Regelmaat is hierbij belangrijker dan het aantal sessies in een bepaalde week.
ZENT DermaLight, een ledmasker als onderdeel van je avondroutine
ZENT DermaLight is een ledmasker voor het gezicht, ontworpen voor thuisgebruik als onderdeel van een uitgebreidere huidverzorgingsroutine, niet als zelfstandige vervanging ervan. Het combineert rood licht met infrarood, blauw en geel licht in één apparaat. Dankzij de LightFloat-technologie zitten de leds op korte afstand van de huid, waardoor het licht gelijkmatig wordt verdeeld zonder dat het masker hinderlijk op het gezicht drukt. Het EyeShield Pro-oogbeschermingsschild is meteen ingebouwd en hoeft niet vóór elke sessie apart te worden aangepast. Met een gewicht van 93 gram voelt het masker niet zwaar aan. Dat is prettig tijdens sessies van tien minuten in de avond, wanneer je na een lange dag meestal al moe bent.
Dit is een cosmetisch apparaat voor thuisgebruik, geen medisch hulpmiddel. Het ondersteunt de dagelijkse huidverzorging, maar vervangt geen advies van een dermatoloog of een behandeling in een kliniek. Het wordt soms gekozen door mensen die letten op zichtbare rimpels, verlies van huiddichtheid of een minder duidelijke gezichtscontour en die een extra onderdeel zoeken voor hun avondroutine, naast de gebruikelijke reiniging, het serum en de crème.
Veelgestelde vragen
Hoe ziet een avondroutine voor je gezicht eruit?
Een eenvoudige avondroutine bestaat uit make-up verwijderen, grondig reinigen, eventueel een toner gebruiken, een serum kiezen dat aansluit op de behoeften van je huid en afsluiten met een hydraterende crème. Extra stappen, zoals een ledmasker, zijn alleen een aanvulling.
Hoe verzorg je je gezichtshuid 's avonds?
Het is belangrijk om make-up, talg en onzuiverheden van de hele dag van je gezicht te verwijderen en je huid te hydrateren met ingrediënten die aansluiten op haar behoeften. Herhaal dit elke avond.
Kan een ledmasker deel uitmaken van je avondroutine?
Ja, een ledmasker zoals ZENT DermaLight kan deel uitmaken van je avondroutine. Gebruik het na het reinigen van je huid en vóór serum en crème, als aanvulling op je huidverzorging en niet als vervanging ervan.
Wat doet een ledmasker voor je gezicht?
Ondersteunt de huidverzorging als aanvulling op je avondroutine. Lees meer in het artikel hoe je een ledmasker voor je gezicht gebruikt.
Hoe vaak moet je een ledmasker gebruiken?
Kies de frequentie individueel volgens de instructies van de fabrikant en de reactie van je eigen huid. Een sessie met ZENT DermaLight duurt ongeveer tien minuten.
Aleks Barszczewski, oprichter van ZENT.
