Wist je dat ongeveer 40% van de volwassen Polen onjuiste mondhygiënegewoonten vertoont, waaronder tandenpoetsen? [1]. Zelfs mensen die hun best doen om goed te poetsen maken vaak technische fouten – bijvoorbeeld het overslaan van de binnenkant van de tanden of het niet bereiken van de tandvleesrand, waar de meeste bacteriën zich ophopen. Daarom raden tandartsen wereldwijd de Bass-methode aan – een eenvoudige poetstechniek die effectief die moeilijk bereikbare plekken bereikt.

ZIEN OOK: Hoe zorg je voor je tanden? 10 stappen naar een gezonde glimlach en effectieve bescherming tegen tandbederf

Wat is de Bass-methode en waarom werkt het?

De Bass-methode bestaat uit het zachtjes poetsen van het tandvlees onder een hoek van 45 graden met kleine, cirkelvormige bewegingen. Het werd in 1954 ontwikkeld door tandarts Charles Bass; het richt zich op het verwijderen van plak langs de tandvleesrand – de plek waar ontstekingen ontstaan die tot verschillende aandoeningen leiden [2].

In tegenstelling tot traditioneel tandenpoetsen masseert de Bass-methode zachtjes het tandvlees, verbetert de doorbloeding en verwijdert bacteriën uit de tandvleeszakjes. Juist daar hopen schadelijke micro-organismen zich op die parodontitis veroorzaken. Het geheim van de effectiviteit van de Bass-methode is dat de borstelharen onder de tandvleesrand komen, waar traditionele horizontale bewegingen onvoldoende zijn.

Onderzoek bevestigt dat de aangepaste Bass-methode effectiever is in het verwijderen van tandplak dan gewoon tandenpoetsen [3].

Hoe je je tanden poetst met de Bass-methode – stapsgewijze instructie

Stap 1: Bereid de juiste hulpmiddelen voor

Je hebt een tandenborstel met zachte haren of een sonische tandenborstel nodig. Welke sonische tandenborstel werkt het beste? Kies een model met een frequentie van min. 31.000 trillingen per minuut – dit zorgt voor effectieve verwijdering van tandplak. Een borstel waarvan het kopje oscilleert onder een hoek van 30 graden naar elke kant werkt ook goed, omdat deze zich beter aanpast aan de natuurlijke vorm van de tanden en een nauwkeurigere reiniging mogelijk maakt.

Stap 2: Stel de juiste hoek in

Houd de borstel onder een hoek van 45 graden tegen de tandvleesrand. De haren moeten zachtjes in de spleet tussen tandvlees en tand komen, maar zonder te drukken.

Stap 3: Maak masserende bewegingen

Maak kleine, cirkelvormige bewegingen gedurende 10-15 seconden op elk tandoppervlak. Beweeg de borstel niet te veel – laat hem "werken" op één plek.

Stap 4: Reinig de tanden één voor één

Verdeel de mond in 4 delen en besteed aan elk 30 seconden. Vergeet niet ook de bovenkant van de tanden en de binnenkant aan de tongzijde te reinigen.

Effecten van de Bass-methode – wat kun je verwachten?

Na een week gebruik:

• vermindering van tandvleesbloedingen,
• frissere adem,
• gladdere tandoppervlakken.

Na een maand:

• zichtbare verbetering van de conditie van het tandvlees,
• vermindering van tandplak met ca. 40% [4],
• minder gevoeligheid van de tanden.

ZIEN OOK: Mondhygiëne – essentiële regels voor gezonde tanden

Veelvoorkomende fouten bij de Bass-methode

• te sterke druk – de Bass-methode vereist voorzichtigheid. Te veel druk kan het tandvlees en glazuur beschadigen,
• onjuiste hoek – een hoek van 45° is cruciaal – groter bereikt de tandvleeszakken niet, kleiner kan het tandvlees beschadigen,
• haast – elk tandoppervlak heeft 10-15 seconden nodig. Haast is de belangrijkste oorzaak van ineffectiviteit van de methode.

Sonische tandenborstel vs roterende – welke is beter voor de Bass-methode?

Sonische tandenborstel ideaal voor de Bass-methode dankzij zachte trillingen die het tandvlees masseren zonder het te beschadigen. Modellen sonisch-roterend combineert de voordelen van beide technologieën.

Roterende tandenborstel (oscillerend-roterend) werkt iets anders – de opzetstukken maken roterende bewegingen. Hoewel het effectief tandplak verwijdert, vereist het voorzichtigheid bij het tandvlees.

Parameters van de sonische tandenborstel voor de Bass-methode:

• frequentie: ca. 31.000 trillingen/minuut,
• opzetstukken: klein, met zachte haren,
• standen: zacht voor gevoelige tandvlees.

Welke sonische tandenborstel voor kinderen?Kies een model met een kleinere borstelkop en een frequentie van 20.000-25.000 trillingen per minuut. Kinderen ouder dan 3 jaar kunnen veilig een sonische tandenborstel gebruiken onder toezicht.

De ideale tandenborstel voor de Bass-methode

ZENT® SoniQ+ het is de eerste tandenborstel die speciaal is ontworpen voor de Modified Bass-methode. Het combineert 31.000 sonische vibraties per minuut met een precieze rotatiebeweging van 60°, wat een grondige reiniging van de tandvleesrand volgens de principes van deze techniek mogelijk maakt.

Met 5 werkstanden kun je de reinigingsintensiteit aanpassen aan je behoeften – van een zachte stand voor gevoelig tandvlees tot intensieve reiniging. De batterij gaat 30 dagen mee en de IPX7-waterdichtheid maakt tandenpoetsen zelfs onder de douche mogelijk.

De Bass-methode is de meest door tandartsen aanbevolen poetstechniek, vooral effectief in combinatie met een moderne sonische tandenborstel. De sleutel tot succes is systematiek, de juiste hoek van 45° en zachte bewegingen. Onthoud – het is niet de kracht, maar de techniek die de effectiviteit van het tandenpoetsen bepaalt.

Dankzij de Bass-methode en de juiste sonische tandenborstel worden je tandvlees gezonder en je glimlach helderder na slechts enkele weken gebruik.

BEKIJK OOK: Welke gezondheidsvoordelen heeft het regelmatig gebruik van een sonische tandenborstel?

FAQ – meest gestelde vragen

1. Kunnen kinderen de Bass-methode gebruiken? Ja, kinderen vanaf 6 jaar kunnen de Bass-methode leren. Jongere kinderen hebben hulp van een ouder nodig om de juiste hoek van de borstel te bepalen.

2. Hoe vaak moet je de opzetstukken van een sonische tandenborstel vervangen? Vervang de opzetstukken elke 3 maanden of wanneer de haren hun veerkracht verliezen. Versleten opzetstukken verwijderen tandplak niet effectief.

3. Is de Bass-methode geschikt voor mensen met een beugel? Ja, maar het vereist speciale orthodontische opzetstukken. 

---

AANTEKENINGEN:

[1] Weik, U. et al. (2023). "You should brush your teeth better: a randomized controlled trial comparing best-possible versus as-usual toothbrushing". BMC Oral Health.

[2]  Poyato-Ferrera, M. et al. (2003). "Comparison of modified Bass technique with normal toothbrushing practices for efficacy in supragingival plaque removal". International Journal of Dental Hygiene.

[3] Giri, D. (2018). "Effectiveness between two tooth brushing methods on removing dental plaque". Journal of Nobel Medical College.

[4] Saxer, U.P., Yankell, S.L. (1997). "Impact of improved toothbrushes on dental diseases". Quintessence International, 28(8), 513-525.