Bloedt je tandvlees tijdens het tandenpoetsen? Of geeft een onaangename mondgeur je geen rust? Het probleem ligt vaak in het verwaarlozen van dagelijks flossen. Juist deze eenvoudige handeling verwijdert bacteriën en voedselresten van plaatsen die met een tandenborstel niet bereikbaar zijn – tussen de tanden en onder de tandvleesrand. We laten je zien hoe je correct flost en waarom deze eenvoudige handeling je glimlach kan redden.
Waarom is het flossen van tanden essentieel voor de mondgezondheid?
Een tandenborstel alleen kan tandplak niet van alle tandoppervlakken verwijderen, vooral niet uit de interdentale ruimtes. De borstelharen bereiken zelfs bij de grondigste reiniging de smalle spleten tussen de tanden niet, waar bacteriën zuren produceren die het glazuur aantasten en een onaangename geur veroorzaken.
Het verwaarlozen van flossreiniging leidt tot ernstige gevolgen. Bacteriën vormen tandplak, die mineraliseert en verandert in tandsteen. Dit proces veroorzaakt tandvleesontsteking, die zich uit in bloedingen, pijn en zwelling. In een gevorderd stadium kan het leiden tot parodontitis – een ziekte die het ondersteunende weefsel van de tand vernietigt [1].
Voordelen van regelmatig flossen
Dagelijks gebruik van floss geeft je concrete voordelen:
- vermindert het risico op cariës met 40% [2],
- elimineert een onaangename mondgeur,
- voorkomt tandvleesbloedingen al na 2 weken [3],
- helpt geld te besparen op dure tandheelkundige behandelingen.
Hoe tanden te flossen – stapsgewijze instructie
Hoe tanden te flossen correct? Techniek is van groot belang voor effectiviteit. Verkeerd gebruik kan het tandvlees beschadigen en niet het gewenste resultaat opleveren.
De juiste floss-techniek
- Kies de juiste lengte floss – scheur ongeveer 45 cm af.
- Wikkel de uiteinden van de floss om de middelste vingers, met 2-3 cm ruimte ertussen.
- Houd de floss stevig vast tussen duimen en wijsvingers.
- Breng de floss voorzichtig tussen de tanden met een "voor- en achterwaartse" beweging.
- Vorm de floss in een C-vorm.
- Beweeg op en neer onder de tandvleesrand.
- Gebruik voor elke interdentaalruimte een vers stuk floss.
Onthoud: flossen mag geen pijn doen. Als je ongemak voelt, doe je het waarschijnlijk te hard of gebruik je de verkeerde techniek.
Irrigator of flossen – wat te kiezen?
Cof de irrigator flossen vervangt? Misschien, maar niet per se. De beslissing hangt af van jouw behoeften.
- Heb je beugels of bruggen? De irrigator is comfortabeler.
- Heb je gevorderde tandvleesproblemen? De irrigator zorgt voor een zachte reiniging.
- Mis je precisie in handbewegingen? De irrigator is eenvoudiger in gebruik.
De beste resultaten worden bereikt door een combinatie van beide methoden – tandzijde verwijdert tandplak en de irrigator spoelt de interdentale ruimtes grondig.
ZENT Stream+ – een modern alternatief voor traditionele methoden
Een van de oplossingen die traditioneel flossen kan aanvullen, is de ZENT Stream+ irrigator. Dit apparaat gebruikt een waterstraal met een druk van 40-110 PSI om de interdentale ruimtes te reinigen. Dankzij de 360° rotatie- en pulsatietechnologie met 1500 bewegingen per minuut bereikt het effectief plaatsen die met een gewone tandenborstel niet toegankelijk zijn.
Het apparaat biedt drie werkmodi – van zacht voor gevoelig tandvlees tot intensief voor hardnekkige tandplak. Het compacte ontwerp met een inklapbare tank en een batterijduur tot 35 dagen maken de ZENT Stream+ tot een praktische oplossing zowel thuis als onderweg.
De meest voorkomende fouten tijdens het flossen
Veel mensen maken fundamentele fouten die de effectiviteit van het flossen verminderen, namelijk:
- te veel druk – kan het tandvlees en glazuur beschadigen,
- alleen op en neer bewegen – reinigt de krommingen van de tand niet effectief,
- het gebruik van hetzelfde deel van de floss – verplaatst bacteriën tussen de tanden,
- het overslaan van de achterste tanden – daar ontwikkelt cariës zich het vaakst.
Regelmatig flossen is een investering in je langdurige mondgezondheid. Hoewel het in het begin tijdrovend kan lijken, wordt het na een paar weken een natuurlijk onderdeel van je dagelijkse routine. Onthoud – 2-3 minuten per dag besteden aan flossen kan je in de toekomst behoeden voor kostbare en pijnlijke tandheelkundige behandelingen.
FAQ
Hoe vaak moet je flossen?
Flos dagelijks, bij voorkeur 's avonds voor het tandenpoetsen. Deze volgorde zorgt ervoor dat fluoride uit de tandpasta beter in de gereinigde interdentale ruimtes kan doordringen.
Is bloeden tijdens het flossen normaal?
Lichte bloedingen in de eerste dagen zijn een normale reactie van verwaarloosd tandvlees. Als het langer dan een week aanhoudt, raadpleeg dan een tandarts.
Welke tandzijde moet je gebruiken?
Kies een gewaxte floss als je tanden dicht op elkaar staan, of een ongewaxte voor bredere ruimtes. Regelmaat is belangrijker dan het type.
Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen beginnen met flossen?
Kinderen kunnen rond hun 10e jaar zelfstandig gaan flossen, wanneer ze voldoende handvaardigheid hebben ontwikkeld. Eerder moeten ouders helpen.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van een tandenirrigator?
De irrigator verwijdert effectief voedselresten uit de interdentale ruimtes, masseert het tandvlees en verbetert de doorbloeding, en is ook uitstekend geschikt voor mensen met beugels. Hij is gemakkelijk te gebruiken en ideaal voor mensen met beperkte handvaardigheid.
ZIEN OOK: Irrigator – een onmisbaar hulpmiddel voor mondhygiëne tijdens orthodontische behandeling
VOETNOTEN:
[1] Relvas, M. et al. Study of prevalence, severity and risk factors of periodontal disease in a Portuguese population. Journal of Clinical Medicine, 2022.
[2] Hujoel, P. et al. Dental flossing and interproximal caries: a systematic review. Journal of Dental Research, 2006.
[3] Biesbrock, A. et al. Assessment of treatment responses to dental flossing in twins. Journal of Periodontology, 2006.
