Ar žinote, kad apie 40 % suaugusių lenkų turi netinkamus burnos higienos įpročius, įskaitant dantų valymą? [1]. Net tie, kurie stengiasi valyti dantis kuo geriau, dažnai daro techninių klaidų – pvz., praleidžia vidines dantų paviršius arba nepasiekia dantenų linijos, kur kaupiasi daugiausia bakterijų. Būtent todėl odontologai visame pasaulyje rekomenduoja Basso metodą – paprastą valymo techniką, kuri veiksmingai pasiekia sunkiai prieinamas vietas.
TAIP PAT ŽIŪRĖKITE: Kaip rūpintis dantimis? 10 žingsnių sveikai šypsenai ir veiksmingai apsaugai nuo ėduonies
Kas yra Basso metodas ir kodėl jis veikia?
Basso metodas reiškia švelnų dantenų valymą 45 laipsnių kampu mažais, apskritais judesiais. Jį sukūrė odontologas Charlesas Bassas 1954 metais; jis orientuotas į apnašų pašalinimą nuo dantenų linijos – vietos, kur atsiranda uždegimai, vedantys prie įvairių ligų [2].
Skirtingai nuo tradicinio dantų valymo, Basso metodas švelniai masažuoja dantenas, gerindamas jų kraujotaką ir pašalindamas bakterijas iš dantenų kišenių. Būtent ten kaupiasi kenksmingi mikroorganizmai, sukeliančios periodontitą. Basso metodo veiksmingumo paslaptis yra ta, kad šepetėlio šerelių galai pasiekia po dantenų linija, kur tradiciniai horizontalaus judesio valymai yra nepakankami.
Tyrimai patvirtina, kad modifikuotas Basso metodas yra veiksmingesnis pašalinant apnašas nei įprastas dantų valymas [3].
Kaip valyti dantis Basso metodu – žingsnis po žingsnio instrukcija
1 žingsnis: Pasiruoškite tinkamus įrankius
Jums reikia minkštų šerelių arba soninės šepetėlio. Koks soninis šepetėlis kas geriausiai tiks? Pasirinkite modelį, kurio dažnis yra bent 31 000 virpesių per minutę – tai užtikrins efektyvų apnašų pašalinimą. Taip pat gerai tiks šepetėlis, kurio galvutė svyruoja 30 laipsnių kampu į abi puses, nes jis geriau prisitaiko prie natūralios dantų formos ir leidžia juos kruopščiau valyti.
2 žingsnis: Nustatykite tinkamą kampą
Pritvirtinkite šepetėlį 45 laipsnių kampu prie dantenų linijos. Šereliai turėtų švelniai įeiti į tarpą tarp dantenos ir danties, bet nespausti.
3 žingsnis: Atlikite masažuojančius judesius
Atlikite mažus, apskritus judesius po 10–15 sekundžių kiekviename danties paviršiuje. Netrinkite šepetėlio – leiskite jam „dirbti“ vienoje vietoje.
4 žingsnis: Valykite dantis paeiliui
Padalinkite burnos ertmę į 4 dalis ir kiekvienai skirkite po 30 sekundžių. Nepamirškite išvalyti ir viršutinės dantų dalies bei jų vidinės pusės liežuvio pusėje.
Basso metodo efektai – ko galite tikėtis?
Po savaitės naudojimo:
- dantenų kraujavimo sumažėjimas,
- gaivesnis kvėpavimas,
- lygesnės dantų paviršiaus vietos.
Po mėnesio:
- matomas dantenų būklės pagerėjimas,
- apie 40 % dantų apnašų sumažėjimas [4],
- mažesnis dantų jautrumas.
TAIP PAT ŽIŪRĖKITE: Burnos higiena – pagrindinės taisyklės sveikiems dantims
Dažni klaidos taikant Basso metodą
- per didelis spaudimas – Basso metodas reikalauja švelnumo. Per didelis spaudimas gali pažeisti dantenas ir emalį,
- neteisingas kampas – 45° kampas yra svarbiausias – didesnis nepasieks dantenų kišenių, mažesnis gali pažeisti dantenas,
- skubėjimas – kiekvienai danties paviršiaus daliai reikia 10-15 sekundžių. Skubėjimas yra pagrindinė metodo neveiksmingumo priežastis.
Soninis šepetėlis vs rotacinis – kuris geresnis Basso metodui?
Soninis šepetėlis idealiai tinka Basso metodui dėl švelnių virpesių, kurie masažuoja dantenas, jų nepažeisdami. Modeliai soninis-rotacinis jungia abiejų technologijų privalumus.
Rotacinis šepetėlis (osciliacinis-rotacinis) veikia šiek tiek kitaip – galvutės atlieka sukamuosius judesius. Nors efektyviai šalina apnašas, reikalauja atsargumo su dantenomis.
Soninio šepetėlio pagal Basso metodą parametrai:
- dažnis: apie 31 000 virpesių/minutę,
- galvutės: maži, su minkštais šereliais,
- režimai: švelnus jautrioms dantenoms.
Kokia soninė dantų šepetėlis vaikams? Pasirinkite modelį su mažesne galvute ir dažniu 20 000-25 000 dūžių per minutę. Vaikai nuo 3 metų gali saugiai naudoti soninį šepetėlį prižiūrimi suaugusiųjų.
Idealus šepetėlis Bass metodui
ZENT® SoniQ+ tai pirmasis šepetėlis, specialiai sukurtas Modified Bass metodui. Jis jungia 31 000 soninių vibracijų per minutę su precizišku 60° sukamuoju judesiu, leidžiančiu tiksliai išvalyti dantenų liniją pagal šios technikos principus.
Dėl 5 darbo režimų galite pritaikyti valymo intensyvumą pagal savo poreikius – nuo švelnaus režimo jautrioms dantenoms iki intensyvaus valymo. Baterija veikia 30 dienų, o IPX7 atsparumas vandeniui leidžia valyti dantis net po dušu.
Bass metodas yra dažniausiai odontologų rekomenduojama dantų valymo technika, ypač efektyvi naudojant modernų soninį šepetėlį. Sėkmės raktas – nuoseklumas, tinkamas 45° kampas ir švelnūs judesiai. Atminkite – svarbu ne jėga, o technika, lemia dantų valymo efektyvumą.
Dėl Bass metodo ir tinkamo soninio šepetėlio jūsų dantenos bus sveikesnės, o šypsena ryškesnė jau po kelių savaičių naudojimo.
ŽIŪRĖKITE TAIP PAT: Kokios sveikatos naudos gaunamos reguliariai naudojant soninį šepetėlį?
DUK – dažniausiai užduodami klausimai
-
Ar vaikai gali naudoti Bass metodą? Taip, vaikai nuo 6 metų gali mokytis Bass metodo. Jaunesniems reikia tėvų pagalbos tinkamai nustatant šepetėlio kampą.
-
Kaip dažnai keisti soninio šepetėlio antgalius? Keiskite antgalius kas 3 mėnesius arba kai šereliai praranda elastingumą. Dėvėti antgaliai nepašalins bakterijų apnašų efektyviai.
-
Ar Bass metodas tinka žmonėms su ortodontine breketų sistema? Taip, bet reikalingi specialūs ortodontiniai antgaliai.
PASTABOS:
[1] Weik, U. et al. (2023). "Turėtumėte geriau valyti dantis: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, lyginantis geriausią ir įprastą dantų valymą". BMC Oral Health.
[2] Poyato-Ferrera, M. et al. (2003). "Modifikuotos Bass technikos palyginimas su įprastomis dantų valymo praktikomis dėl efektyvumo pašalinant viršutinę apnašą". International Journal of Dental Hygiene.
[3] Giri, D. (2018). "Dviejų dantų valymo metodų efektyvumas šalinti dantų apnašas". Journal of Nobel Medical College.
[4] Saxer, U.P., Yankell, S.L. (1997). "Pagerinto dantų šepetėlių poveikis dantų ligoms". Quintessence International, 28(8), 513-525.
