Ar jūsų dantenos kraujuoja valant dantis? O gal nemalonus burnos kvapas neduoda ramybės? Problema dažnai slypi kasdienio siūlo naudojimo praleidime. Būtent ši paprasta procedūra pašalina bakterijas ir maisto likučius iš vietų, neprieinamų šepetėliui – tarp dantų ir po dantenų linija. Parodysime, kaip teisingai naudoti dantų siūlą ir kodėl ši paprasta veikla gali išgelbėti jūsų šypseną.

TAIP PAT ŽIŪRĖKITE: Kokias burnos higienos priemones rinktis – šepetėlius, siūlus, irrigatorius ar galbūt ką nors daugiau?

Kodėl dantų siūlas yra būtinas burnos sveikatai?

Vien tik dantų šepetėlis negali pašalinti apnašų nuo visų dantų paviršių, ypač nuo tarpdančių. Šepetėlio šereliai, net ir kruopščiai valant, neprieina prie siaurų tarpdančių plyšių, kur bakterijos gamina rūgštis, ardančias emalį ir sukeliančias nemalonų kvapą.

Siūlo valymo praleidimas sukelia rimtų pasekmių. Bakterijos formuoja apnašas, kurios mineralizuojasi ir virsta dantų akmeniu. Šis procesas sukelia dantenų uždegimą, kuris pasireiškia kraujavimu, skausmu ir patinimu. Pažengusioje stadijoje tai gali sukelti periodontitą – ligą, kuri naikina dantį palaikančius audinius [1].

Reguliaraus siūlo naudojimo privalumai

Kasdienis dantų siūlo naudojimas suteikia jums konkrečių privalumų:

• sumažina ėduonies riziką 40% [2],
• pašalina nemalonų burnos kvapą,
• užkerta kelią dantenų kraujavimui jau po 2 savaičių [3],
• padeda sutaupyti pinigų brangioms odontologinėms procedūroms.

Kaip naudoti siūlą dantims – žingsnis po žingsnio instrukcija

Kaip naudoti siūlą dantims teisingai? Technika labai svarbi efektyvumui. Netinkamas atlikimas gali pažeisti dantenas ir nesuteikti laukiamų rezultatų.

Tinkama siūlo naudojimo technika

1. Pasirinkite tinkamą dantų siūlo ilgį – nukirpkite apie 45 cm.
2. Apvyniokite siūlo galus aplink vidurinius pirštus, palikdami tarp jų 2-3 cm tarpą.
3. Tvirtai laikykite siūlą tarp nykščių ir rodomųjų pirštų.
4. Švelniai įveskite siūlą tarp dantų judesiu „pirmyn ir atgal“.
5. Formuokite siūlą C raidės forma.
6. Judinkite aukštyn ir žemyn po dantenų linija.
7. Naudokite šviežią siūlo gabalėlį kiekvienai tarpdančių erdvei.

Atminkite: siūlas neturėtų skaudėti. Jei jaučiate diskomfortą, tikriausiai darote per stipriai arba naudojate netinkamą techniką.

Irigatorius ar siūlas – ką pasirinkti?

Car irigatorius pakeičia siūlą? Gali būti, bet nebūtinai. Sprendimas priklauso nuo jūsų poreikių.

• Turite ortodontinius aparatus ar tiltelius? Irrigatorius bus patogesnis.
• Kenčiate nuo pažengusios dantenų ligos? Irrigatorius užtikrins švelnų valymą.
• Trūksta rankos judesių tikslumo? Irrigatorius yra paprastesnis naudoti.

ŽIŪRĖK TAIP PAT: Dantų irigatorius – kaip jis veikia ir kaip veikia dantenų sveikatą bei ėduonies prevenciją?

Geriausi rezultatai pasiekiami derinant abu metodus – dantų siūlas pašalina apnašas, o irigatorius kruopščiai praplauna tarpdančius.

ZENT Stream+ – moderni tradicinių metodų alternatyva

Viena iš priemonių, galinčių papildyti tradicinį siūlo naudojimą, yra irigatorius ZENT Stream+. Šis įrenginys naudoja 40-110 PSI slėgio vandens srautą tarpdančių valymui. Dėl 360° sukimosi ir 1500 impulsų per minutę technologijos jis efektyviai pasiekia vietas, neprieinamas įprastam dantų šepetėliui. 

Įrenginys siūlo tris darbo režimus – nuo švelnaus jautrioms dantenoms iki intensyvaus įkyriai apnašai. Kompaktiška konstrukcija su sulankstomu rezervuaru ir iki 35 dienų veikiančia baterija daro ZENT Stream+ praktišku sprendimu tiek namuose, tiek kelionėse.

Dažniausios klaidos naudojant siūlą

Daugelis žmonių daro pagrindines klaidas, kurios sumažina siūlo naudojimo efektyvumą, būtent:

• per didelis spaudimas – gali pažeisti dantenas ir emalį,
• judėjimas tik aukštyn ir žemyn – neefektyviai valo danties kreives,
• naudojant tą pačią siūlo dalį – perneša bakterijas tarp dantų,
• galinių dantų praleidimas – čia dažniausiai vystosi ėduonis.

Reguliarus dantų siūlo naudojimas yra investicija į jūsų ilgalaikę burnos sveikatą. Nors iš pradžių tai gali atrodyti laiko reikalaujantis procesas, po kelių savaičių tai taps natūralia kasdienės rutinos dalimi. Atminkite – 2-3 minutės per dieną skiriamos siūlui gali apsaugoti jus nuo brangių ir skausmingų odontologinių procedūrų ateityje.

DUK

Kaip dažnai reikia naudoti dantų siūlą?

Siūluokite dantis kasdien, geriausia vakare prieš dantų valymą. Toks tvarkos laikymasis leidžia fluoridui iš pastos geriau pasiekti išvalytas tarpdančių vietas.

Ar kraujavimas naudojant siūlą yra normalus?

Lengvas kraujavimas pirmomis dienomis yra normalus neprižiūrėtų dantenų atsakas. Jei jis tęsiasi ilgiau nei savaitę, pasitarkite su odontologu.

Kokio tipo dantų siūlą naudoti?

Pasirinkite vaškuotą siūlą, jei turite tankiai išdėstytus dantis, arba nevaškuotą platesnėms tarpdančių erdvėms. Svarbiau už siūlo tipą yra reguliarumas.

Nuo kokio amžiaus vaikams galima pradėti naudoti siūlą?

Vaikai gali pradėti naudoti siūlą savarankiškai apie 10 metų, kai išvysto pakankamą rankų miklumą. Anksčiau tėvai turėtų padėti.

Kokie yra dantų irigatoriaus naudojimo privalumai?

Irigatorius veiksmingai pašalina maisto likučius iš tarpdančių, masažuoja dantenas gerindamas kraujotaką, taip pat puikiai tinka žmonėms su ortodontiniais breketais. Jis lengvai naudojamas ir idealus asmenims, turintiems ribotą rankų miklumą.

TAIP PAT ŽIŪRĖKITE: Irigatorius – būtinas burnos higienos įrankis ortodontinio gydymo metu

PASTABOS:

[1] Relvas, M. ir kt. Periodonto ligos paplitimo, sunkumo ir rizikos veiksnių tyrimas Portugalijos populiacijoje. Journal of Clinical Medicine, 2022.

[2] Hujoel, P. ir kt. Dantų siūlas ir tarpdančių ėduonis: sisteminė apžvalga. Journal of Dental Research, 2006.

[3] Biesbrock, A. ir kt. Dantų siūlo poveikio gydymui įvertinimas dvynių grupėje. Journal of Periodontology, 2006.