Krepšelis 0

Sveikiname! Jūsų užsakymas atitinka nemokamo pristatymo reikalavimus. Jums liko €200 iki nemokamo pristatymo.
Pranešimas apie ribą

Prisijungti prie
Ar tai dovana?
Krepšelio suma Nemokama

Pristatymo išlaidos apskaičiuojamos perkant

Jūsų krepšelis yra tuščias

Kaip rūpintis dantų higiena per šventinį laikotarpį? Veiksmingos praktikos sveikiems dantims

Jak dbać o higienę zębów w okresie świątecznym? Skuteczne praktyki na zdrowe zęby

Šventinis laikotarpis yra pilnas džiaugsmo, šeimos susitikimų ir... kulinarinių pagundų. Cukrumis turtingi saldumynai, intensyviai prieskoniais pagardinti patiekalai ar žiemiškos kavos ir arbatos gali būti iššūkis mūsų dantų ir dantenų sveikatai. Kaip rūpintis burnos higiena šiuo ypatingu laikotarpiu, kad išlaikytume sveiką šypseną ir galėtume džiaugtis šventiniu laiku be rūpesčių? Štai keletas svarbių patarimų.

Kodėl šventės yra iššūkis burnos sveikatai?

Šventės – ne tik poilsio metas, bet ir kasdienių įpročių pokytis, kuris gali paveikti burnos higieną. Šventinė dieta dažniausiai pasižymi:

  1. Didelio cukraus kiekio vartojimu - pyragaičiai, imbieriniai sausainiai, saldainiai ar šokoladinės figūrėlės yra nuolatinė šventinių stalų dalis.

  2. Gėrimais ir užkandžiais su žemu pH - vynas, vaisių sultys, citrusiniai vaisiai ar marinuoti patiekalai gali skatinti emalio eroziją.

  3. Pakeistu dienos grafiku - dažni kelionės ir šeimos susitikimai gali apsunkinti reguliarų dantų valymą ir siūlo naudojimą.

Kaip išlaikyti dantų higieną per šventes?

1. Rūpinimasis dantimis net ir šventiniame šurmulyje

Net ir pačiu užimčiausiu grafiku verta rasti laiko pagrindinėms higienos procedūroms:

  • Valykite dantis du kartus per dieną ne trumpiau kaip 2 minutes.

  • Valykite dantis siūlu bent kartą per dieną, kad pašalintumėte maisto likučius iš sunkiai pasiekiamų vietų.

  • Naudokite burnos skalavimo skystį, kad papildomai palaikytumėte apsaugą nuo bakterijų.

2. Rinkitės apsaugos priemones

  • Dantų pasta su fluoru padės sustiprinti emalį ir apsaugoti nuo ėduonies.

  • Ultragarsinė ZENT plovykla tai idealus sprendimas žmonėms, naudojantiems protezus, ortodontinius kapus ar retainerius. Dėl pažangios ultragarso technologijos pašalina apnašas ir bakterijas sunkiai pasiekiamose vietose, ką patvirtina efektyvumo testai biofilmo šalinime.

3. Išlaikykite mitybos balansą

Nereikia atsisakyti mėgstamų šventinių skanėstų, bet verta laikytis tam tikrų taisyklių:

  • Venkite dažnų užkandžiavimų – nuolatinis užkandžiavimas suteikia bakterijoms daugiau laiko gaminti rūgštis, kurios naikina emalį. Stenkitės planuoti didesnius, pilnaverčius valgius reguliariais intervalais, o tarp jų gerkite vandenį arba kramtykite be cukraus gumą, kad skatintumėte seilių gamybą, kuri neutralizuoja rūgštis.

  • Vietoj saldainių rinkitės riešutus ar džiovintus vaisius – jie mažiau žalingi dantims.

  • Gerkite vandenį po kiekvieno valgio – tai padeda išplauti maisto likučius ir neutralizuoti rūgštis.

4. Atsargiai su karštais gėrimais

Karšti gėrimai, tokie kaip arbata su citrina, karštas vynas ar kakava, gali paveikti dantų emalį. Po vartojimo praskalaukite burną vandeniu.

Burnos higiena kelionėje

Šventinės kelionės nebūtinai reiškia higienos atsisakymą. Pakanka tinkamai pasiruošti:

  • Pasiimkite kelioninį dantų šepetėlį ir dantų pastą.

  • Pasirinkite kompaktiškas higienos produktų versijas, kurios lengvai tilps į krepšį.

  • Jei nešiojate protezus ar ortodontinius kapus, nepamirškite ultragarso ploviklio ZENT – jis lengvas ir patogus transportuoti.

Naujųjų metų pažadai sveikiems dantims

Šventės yra apmąstymų ir ateities planavimo metas. Tai puiki proga įvesti naujus įpročius, kurie padės burnos sveikatai. Rūpinkitės savo dantimis ateinančiais metais:

  • Reguliarūs apsilankymai pas odontologą – kontrolė kas 6 mėnesius yra pagrindas dantų sveikatai.

  • Modernių technologijų įtraukimas į kasdienę rutiną – pvz., soninės dantų šepetėlio ar ultragarso ploviklio ZENT naudojimas.

  • Cukraus sumažinimas mityboje – nauda ne tik dantims, bet ir visam organizmui.

Rūpinkitės sveika šypsena visus metus

Šventės yra ypatingas laikas, kai verta rūpintis tiek artimaisiais, tiek savimi. Sveiko šypsenos išlaikymas nereikalauja atsisakymo malonumų – pakanka kelių paprastų įpročių, kad galėtumėte džiaugtis šventėmis be rūpesčių dėl burnos sveikatos. Ultragarso ploviklis ZENT ir kiti modernūs sprendimai yra idealus kasdienės higienos palaikymas net ir intensyviausiu metų laikotarpiu.

 

Kiti straipsniai