Mityba gydantis plokšteliniu breketu – kodėl tai tokia svarbu?

Ortodontinis gydymas plokšteliniu breketu tampa vis populiaresnis būdas taisyti sąkandžio ydų. Invisalign ir kiti plokšteliniai breketai turi daug privalumų, tokių kaip didesnis diskretiškumas ir nešiojimo patogumas, tačiau dėl savo ypatumų reikalauja tinkamos mitybos – ji atlieka svarbų vaidmenį burnos sveikatos palaikyme ir pačio breketo veiksmingume. Iš šio teksto sužinosite:

• Kodėl taisyklinga mityba gydantis plokšteliniu breketu yra tokia svarbi?
• Kokių maisto produktų verta vengti, kad gydymas vyktų sklandžiai ir būtų kuo patogesnis?
• Kaip kasdieniai įpročiai gali padėti ortodontiniam gydymui?

Mitybos įtaka plokšteliniam breketui. Kodėl verta atkreipti dėmesį į mitybą?

Plokšteliniai breketai pagaminti iš skaidrių plastiko medžiagų, kurias lengva deformuoti arba nusidažyti dėl tam tikrų maisto produktų ir gėrimų. Gydymo metu mityba tiesiogiai veikia ne tik patį breketą, bet ir dantų bei dantenų būklę.

Vengti dažančių maisto produktų ir gėrimų. Kava ir ortodontinis breketas

Vienas pagrindinių mitybos iššūkių gydantis plokšteliniais breketais yra breketo nusidažymo rizika. Nors breketai nuimami valgant, dažančių produktų likučiai gali nusėsti ant dantų ir paveikti breketo bei dantų išvaizdą. Ypač dažančiais maisto produktais ir gėrimais laikomi:

• Kava
• Arbata
• Raudonas vynas
• Vaisių sultys (ypač vyšnių, uogų)
• Kario prieskoniai ir kiti intensyvios spalvos prieskoniai

Tokie produktai gali sukelti dantų spalvos pakitimus, kas sumažina gydymo estetiką. Be to, breketo spalvos pakitimai gali būti sunkiai pašalinami, kas dar labiau pablogina jo išvaizdą.

Taisyklingos mitybos principai nešiojant plokštelinį breketą

Reguliarus dantų valymas po valgio

Vienas svarbiausių ortodontinio gydymo aspektų yra tinkama burnos higiena. Plokšteliniai breketai reikalauja reguliariai valyti dantis po kiekvieno valgio. Maisto likučiai gali užsilikti tarp dantų, skatindami ėduonies ir dantenų uždegimų atsiradimą. Todėl svarbu po kiekvieno valgio kruopščiai valyti dantis ir naudoti dantų siūlą prieš vėl uždedant breketus.

Vengti kieto ir lipnaus maisto

Kai kurie maisto produktai gali pažeisti breketą. Kieti produktai, tokie kaip riešutai, kietos daržovės (morkos, žali burokėliai) ir saldainiai (kietos pastilės, kieti saldainiai), valgomi nešiojant breketus, gali sukelti jų deformacijas ar įtrūkimus. Lipnūs produktai, tokie kaip kramtomoji guma, karamelės ar džiovinti vaisiai, gali prilipti prie dantų ir trukdyti juos gerai išvalyti. Reikia prisiminti, kad breketus būtina nuimti valgant, nes valgymas su jais lengvai sukelia breketo įtrūkimus ir deformacijas, kas mažina gydymo efektyvumą. Kietas maistas taip pat gali padidinti dantų skausmą ir diskomfortą gydymo pradžioje.

Sveika mityba, palaikanti dantų sveikatą

Gydantis plokšteliniu breketu verta atkreipti dėmesį į produktus, kurie stiprina dantis ir dantenas. Mityba, turtinga kalcio, fosforo ir vitamino D, padeda išlaikyti stiprius dantis. Taip pat svarbu užtikrinti pakankamą baltymų ir sveikų riebalų kiekį, kurie padeda audinių atsinaujinimui.
Produktai, kuriuos verta įtraukti į mitybą, yra:

• Pieno produktai (pienas, jogurtai, sūriai)
• Žuvys (ypač turinčios omega-3, kaip lašiša)
• Lapinės daržovės (špinatai, kopūstai)
• Riešutai ir sėklos
• Kiaušiniai

Ką reikėtų vengti gydantis plokšteliniu breketu?

Saldiems gėrimams ir saldumynams

Cukrus yra pagrindinis priešas sveikiems dantims. Gydantis plokšteliniu breketu verta vengti per didelio saldžių gėrimų, tokių kaip saldintos sultys, gazuoti gėrimai ar energetiniai gėrimai, vartojimo. Cukrus skatina rūgščių susidarymą, kurios naikina dantų emalį, o breketas gali sulaikyti šias rūgštis ant dantų, didindamas ėduonies riziką.

Kokius saldumynus galima valgyti su breketu?

Gydantis plokšteliniu breketu geriausia riboti saldžių produktų vartojimą. Tačiau jei norisi ko nors saldaus, verta rinktis produktus, kurie nėra lipnūs ir klampūs, nes jie gali prilipti prie breketo ir jį pažeisti. Visada reikia prisiminti nuimti breketą valgant ir geriant.

Rūgštūs produktai

Rūgštūs produktai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, actas ar gazuoti gėrimai, gali silpninti dantų emalį. Nešiojant breketą, silpnas emalis yra labiau pažeidžiamas, todėl verta riboti tokių produktų vartojimą.

Kasdieniai įpročiai, kurie padeda ortodontiniam gydymui

Vandens gėrimas ir burnos skalavimas

Didelis vandens kiekis ne tik padeda palaikyti bendrą sveikatą, bet ir gerina burnos higieną. Vanduo padeda išplauti maisto likučius ir bakterijas, kurios galėtų nusėsti ant dantų ar breketo. Geras įprotis yra skalauti burną vandeniu po kiekvieno valgio, ypač jei nėra galimybės iš karto išsivalyti dantis. 

Reguliarūs ortodonto patikrinimai

Gydantis plokšteliniu breketu būtinos reguliarios apžiūros. Ortodontas stebės gydymo eigą ir tikrins, ar mityba bei kasdieniai įpročiai nekenkia dantų ar breketo būklei.

Santrauka

Mityba gydantis plokšteliniu breketu yra svarbus ortodontinio gydymo sėkmės veiksnys. Tinkami mitybos įpročiai padeda išvengti breketo pažeidimų, sumažina ėduonies ir uždegimų riziką bei palaiko dantų sveikatą. Reikia vengti dažančių, kietų ir lipnių produktų, o mitybą praturtinti emalį ir dantenas stiprinančiomis medžiagomis. Atminkite, kad burnos higienos priežiūra kartu su tinkama mityba yra raktas į greitą ir veiksmingą gydymą.