Ar tavo oda tampa mažiau stangri? O gal atsiranda spuogų ar pigmentinių dėmių? Veido LED kaukė yra vienas iš būdų efektyviai su tuo kovoti. Tačiau norint pamatyti rezultatus, svarbu ne tik pats prietaisas – svarbu, kaip ir kaip dažnai jį naudoji. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip kompleksiniu būdu naudoti veido LED kaukę ir kaip dažnai ją taikyti.
TAIP PAT ŽIŪRĖK: LED fototerapija – moksliniai veikimo pagrindai
Kaip naudoti LED veido kaukę?
LED šviesos terapijai nereikia specialių žinių ar apsilankymo kosmetologijos kabinete. Tačiau keli žingsniai, kurių laikysiesi, labai pagerins procedūros efektyvumą.
1 žingsnis – kruopščiai nuvalyk veido odą
Prieš kiekvieną sesiją oda turi būti švari – be makiažo, riebalų ir kremų su UV filtrais. (SPF filtrai sugeria šviesą – bet kokią, ne tik saulės). Pakanka švelnaus gelio arba putų ploviklio – nereikia šveisti odos prieš kiekvieną sesiją.
2 žingsnis – užsidėk LED kaukę ir pasirink šviesos režimą
Uždėjus kaukę, pasirink režimą, atitinkantį odos poreikius.
- Raudonoji šviesa (630 nm) skatina kolageno gamybą ir yra veiksmingi ankstyvųjų senėjimo požymių atvejais.
- Mėlynieji (415 nm) veikia antibakteriškai – ypač tinka spuoguotai odai.
- Geltonieji (590 nm) gerina odos atspalvį ir mikro kraujotaką.
- Infraraudonieji spinduliai (850 nm) pasiekia giliausiai ir skatina audinių regeneraciją [1].
TAIP PAT ŽIŪRĖK: Veido LED kaukė su skirtingų spalvų šviesa – kaip veikia?
3 žingsnis – atsipalaiduok sesijos metu
LED kaukės sukurtos taip, kad jas būtų galima dėvėti atliekant kasdienes veiklas – skaitymo, serialo žiūrėjimo ar darbo metu. Tau nereikia sėdėti tamsoje ar būti vienoje vietoje. Vienintelis dalykas, ko neturėtum daryti: nesiguldyk veidu į langą – tiesioginė saulės šviesa procedūros metu neturi prasmės.
4 žingsnis – užbaik procedūrą ir užtepk priežiūros priemones
Po sesijos oda šiek tiek sušyla ir yra paskatinama regeneruotis – tai geras metas užtepti serumą arba kremą. Tyrimai rodo, kad po fotostimuliacijos odos ląstelės gali geriau įsisavinti aktyviąsias medžiagas, ypač tas, kurios skatina kolageno gamybą [2].
LED veido kaukė – kiek laiko laikyti vienos procedūros metu?
Standartinis procedūros laikas su LED kauke
Viena LED šviesos terapijos sesija turėtų trukti nuo 10 iki 20 minučių. Tai laikas, kai prasideda regeneracijos procesai. Per trumpa sesija (mažiau nei 10 minučių) gali nepakakti šviesos energijos dozės. Per ilga – neduoda papildomos naudos, nes ląstelės turi natūralų reakcijos į šviesą ribą vienos sesijos metu.
Ar ilgesnė procedūra duoda geresnių rezultatų?
Ne. LED šviesos terapija veikia pagal optimalią dozę – daugiau nereiškia geriau. Procedūros pratęsimas virš 20 minučių neskatina greitesnių rezultatų, o gali nereikalingai apkrauti odą. Geriausia laikytis gamintojo rekomendacijų ir naudoti standartines 10–20 minučių.
Kaip dažnai naudoti LED veido kaukę?
Rekomenduojamas LED kaukės naudojimo dažnumas
Pirmosiomis 4–6 gydymo savaitėmis LED veido kaukė turėtų būti naudojama 3–5 kartus per savaitę. Toks dažnumas leidžia reguliariai skatinti odos regeneracijos procesus, nepertraukiant natūralių ląstelių atsinaujinimo ciklų. Klinikiniai tyrimai parodė 77 % spuogų sumažėjimą po 12 savaičių reguliarios terapijos [3]. Įdomu, kad fotopanaudojant dvi procedūras per savaitę 4 savaites, rezultatai yra panašūs į tris, o pacientų pasitenkinimas išlieka aukštas [4].
Raudonos ir infraraudonos šviesos terapijos (630–850 nm) gerina odos elastingumą, mažina raukšles ir skatina audinių regeneraciją jau po kelių savaičių [5]. Rezultatai išlieka net iki mėnesio po kurso pabaigos – tai rodo ilgalaikius odos struktūros pokyčius, o ne tik laikinas pagerėjimas [6].
Ar LED kaukę galima naudoti kasdien?
Taip – LED šviesos terapija yra pakankamai saugi, kad kasdienis naudojimas nesukeltų rizikos. Daugumai žmonių procedūros kas antrą dieną duoda geresnių rezultatų nei kasdienės: oda turi laiko atsigauti tarp procedūrų. Kasdienis naudojimas prasmingas intensyvioms regeneracinėms kuracijoms, pvz., po kabinetinių procedūrų [7] – vis dėlto verta pasitarti su dermatologu.
Kodėl reguliarumas yra svarbiausias LED šviesos terapijoje?
LED kaukė ir šviesos terapija veikia kaip treniruotė – vienkartinė procedūra nieko nepakeis, bet reguliariai kartojant kelias savaites atsiranda realūs rezultatai. Oda turi laiko atstatyti kolageną, sureguliuoti riebalų išsiskyrimą ir išlyginti spalvą. Nereguliariai naudojama veikia kaip sporto salė, lankoma kartą per mėnesį: nėra žalinga, bet tiesiog neduoda laukiamų rezultatų.
LED šviesos terapija namuose – kada pasirodo rezultatai?
Pirmieji rezultatai po kelių naudojimų
Ką suteikia LED veido kaukė jau po kelių procedūrų? Oda gali atrodyti labiau pailsėjusi, gaivi ir švytinti – tai mikro kraujotakos ir audinių aprūpinimo deguonimi pagerėjimo rezultatas. Tai dar nėra ilgalaikis odos struktūros pokytis, bet aiškus ženklas, kad prietaisas veikia [8].
TAIP PAT ŽIŪRĖKITE: Geriausi būdai išlaikyti jauną odą
Rezultatai po kelių savaičių LED kaukės naudojimo
Po 4–6 savaičių reguliaraus LED kaukės naudojimo galite pastebėti odos struktūros pagerėjimą, uždegimų sumažėjimą ir tolygesnį odos atspalvį [9]. Su odos senėjimo problemomis pirmieji matomi rezultatai pasirodo po 8–12 savaičių – kolagenas atsinaujina lėtai, bet tvariai [10].
Kaip naudoti ZENT® DermaLight kaukę namų priežiūroje?
Kaip atrodo viena ZENT® DermaLight kaukės sesija?
ZENT® DermaLight™ kaukę uždedate ant veido, pasirenkate tinkamą šviesos režimą ir paliekate 15–20 minučių. Įrenginys automatiškai išsijungia po 20 minučių – nereikia stebėti laiko. Įmontuota akių apsauga (EyeShield Pro™) leidžia naudoti kaukę be papildomų priedų. Kaukė sveria 93 g ir pagaminta iš medicininės klasės silikono, todėl ją dėvėti yra tikrai patogu.
ZENT® DermaLight™ kaukė naudoja 216 LED diodų keturiomis bangos ilgiais (415 nm, 590 nm, 630 nm ir 850 nm), leidžiančių taikyti terapiją konkrečiai odos problemai – ne vieną bendrą režimą visiems.
Kaip dažnai naudoti ZENT® DermaLight kaukę?
Kaukės ZENT® DermaLight™ gamintojas rekomenduoja reguliarias sesijas kelis kartus per savaitę pirmosiomis gydymo savaitėmis.
Dažniausios klaidos naudojant LED kaukę
Nereguliarus LED kaukės naudojimas
Neišliekamumas yra dažniausia priežastis, kodėl LED veido kaukės terapijos rezultatai yra mažiau pastebimi. Oda reaguoja į reguliarią stimuliaciją – ne į retkarčiais atliekamas procedūras. Jei sesijos yra retos ir nereguliarios, regeneracijos procesai nesuspės įsitvirtinti.
Per trumpas arba per ilgas procedūros laikas
5 minučių sesija nepateiks pakankamos šviesos energijos dozės. Tuo tarpu 40 minučių sesija neduos dvigubai geresnių rezultatų – tik sukels nereikalingą odos nuovargį. Laikykitės 10–20 minučių intervalo, kurį rekomenduoja dauguma medicininės klasės įrenginių gamintojų.
Neteisingas odos paruošimas
Kaip aprašyta 1 žingsnyje – makiažas ir kremai su SPF filtru blokuoja fotonus, kol jie pasiekia odos paviršių. Ypač verta tai prisiminti vakare, kai odos priežiūros įpročiai yra stipriai įsitvirtinę: serumas prieš LED kaukę yra klaida, o serumas po – visiškai tinkama.
LED veido kaukė yra profilaktinė ir papildoma priemonė – ji nepakeis dermatologo, tačiau kaip kasdienis ritualas gali tikrai pagerinti odos būklę. Jei po 8–10 savaičių reguliaraus naudojimo nepastebite jokio pokyčio – pasitarkite su specialistu.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai apie LED veido kaukės naudojimą
Kaip naudoti LED veido kaukę?
Išvalykite odą, užsidėkite kaukę, pasirinkite odos poreikiams tinkamą šviesos režimą ir atsipalaiduokite 10–20 minučių. Po procedūros užtepkite serumą arba kremą. Venkite makiažo ir kremų su SPF prieš procedūrą – jie blokuoja šviesos patekimą į gilesnius odos sluoksnius.
LED veido kaukė – kiek laiko laikyti vienos procedūros metu?
Standartinė procedūra trunka 10–20 minučių. Tai pakankamas laikas, kad fotonas pasiektų ląsteles ir paskatintų mitochondrijas gaminti ATP. Ilgesnės procedūros neduoda geresnių rezultatų – verta laikytis gamintojo rekomendacijų.
Kaip dažnai naudoti LED kaukę namuose?
Pirmosiomis gydymo savaitėmis – kelis kartus per savaitę. Pasiekus norimus rezultatus pakanka 1–2 procedūrų per savaitę kaip palaikomosios priežiūros. Svarbiausia yra reguliarumas, o ne intensyvumas.
Ar LED kaukę galima naudoti kasdien?
Taip, LED šviesos terapija yra saugi kasdieniam naudojimui. Tačiau daugumai odos tipų optimalu atlikti procedūrą kas antrą dieną – tai suteikia odai laiko atsigauti tarp procedūrų.
Po kiek laiko matomi LED šviesos terapijos rezultatai?
Pirmieji rezultatai (šviežumas, geresnė odos spalva) pastebimi po kelių procedūrų. Ilgalaikis odos struktūros pagerėjimas, raukšlių sumažėjimas ar spuogų pažeidimų sumažėjimas – po 4–12 savaičių reguliaraus naudojimo, priklausomai nuo problemos tipo.
