Věděli jste, že přibližně 40 % dospělých Poláků má nesprávné návyky ústní hygieny, včetně čištění zubů? [1]. I lidé, kteří se snaží zuby čistit co nejlépe, často dělají technické chyby – například vynechávají vnitřní plochy zubů nebo nedosahují k linii dásní, kde se hromadí nejvíce bakterií. Právě proto zubaři po celém světě doporučují metodu Bassa – snadnou techniku čištění, která účinně dosahuje do těchto těžko přístupných míst.
TAKÉ SE PODÍVEJTE: Jak pečovat o zuby? 10 kroků ke zdravému úsměvu a účinné ochraně před zubním kazem
Co je metoda Bassa a proč funguje?
Metoda Bassa spočívá v jemném čištění dásní pod úhlem 45 stupňů malými kruhovými pohyby. Byla vytvořena zubařem Charlesem Bassem v roce 1954; zaměřuje se na odstraňování plaku z linie dásní – místa, kde vznikají záněty vedoucí k různým onemocněním [2].
Na rozdíl od tradičního čištění zubů metoda Bassa jemně masíruje dásně, zlepšuje jejich prokrvení a odstraňuje bakterie z dásňových kapes. Právě tam se hromadí škodlivé mikroorganismy způsobující paradentózu. Tajemství účinnosti metody Bassa spočívá v tom, že štětiny kartáčku dosahují pod linii dásní, kde jsou tradiční horizontální pohyby nedostatečné.
Výzkumy potvrzují, že modifikovaná metoda Bassa je účinnější při odstraňování zubního plaku než běžné čištění [3].
Jak čistit zuby metodou Bassa – návod krok za krokem
Krok 1: Připravte si vhodné nástroje
Potřebujete kartáček s měkkými štětinami nebo sonický kartáček. Jaký sonický kartáček bude fungovat nejlépe? Vyberte model s frekvencí min. 31 000 vibrací za minutu – to zajistí účinné odstraňování plaku. Dobře poslouží také kartáček, jehož hlava osciluje pod úhlem 30 stupňů do každé strany, protože se lépe přizpůsobí přirozenému tvaru zubů a umožní je důkladněji čistit.
Krok 2: Nastavte správný úhel
Přiložte kartáček pod úhlem 45 stupňů k linii dásní. Štětiny by měly jemně vstupovat do mezery mezi dásní a zubem, ale bez tlačení.
Krok 3: Proveďte masážní pohyby
Provádějte malé, kruhové pohyby po dobu 10-15 sekund na každém povrchu zubu. Nepřetahujte kartáček – nechte ho "pracovat" na jednom místě.
Krok 4: Čistěte zuby postupně
Rozdělte ústní dutinu na 4 části a věnujte každé 30 sekund. Nezapomeňte vyčistit také horní část zubů a jejich vnitřní stranu směrem k jazyku.
Efekty metody Bassa – co můžete očekávat?
Po týdnu používání:
- snížení krvácení dásní,
- čerstvější dech,
- hladší povrchy zubů.
Po měsíci:
- viditelné zlepšení stavu dásní,
- snížení zubního plaku asi o 40 % [4],
- menší citlivost zubů.
ZOBRAZIT TAKÉ: Hygiena ústní dutiny – klíčová pravidla pro zdravé zuby
Časté chyby při metodě Bassa
- příliš silný tlak – metoda Bassa vyžaduje jemnost. Příliš silný tlak může poškodit dásně a sklovinu,
- nevhodný úhel – úhel 45° je klíčový – větší nedosáhne do dásňových kapes, menší může poškodit dásně,
- spěch – každá plocha zubu potřebuje 10-15 sekund. Spěch je hlavní příčinou neúčinnosti metody.
Sonický kartáček vs rotující – který je lepší pro metodu Bassa?
Sonický kartáček ideální pro metodu Bassa díky jemným vibracím, které masírují dásně, aniž by je poškodily. Modely sonicko-rotující kombinují výhody obou technologií.
Rotující kartáček (oscilačně-rotující) funguje trochu jinak – hroty provádějí rotační pohyby. Ačkoliv účinně odstraňuje plak, vyžaduje opatrnost u dásní.
Parametry sonického kartáčku pro metodu Bassa:
- frekvence: cca 31 000 vibrací/minutu,
- hroty: malé, s měkkými štětinami,
- režimy: jemný pro citlivé dásně.
Jaký sonický kartáček pro děti? Vyberte model s menší hlavou a frekvencí 20 000-25 000 vibrací za minutu. Děti starší 3 let mohou bezpečně používat sonický kartáček pod dohledem.
Ideální kartáček pro Bassovu metodu
ZENT® SoniQ+ je to první kartáček navržený speciálně pro metodu Modified Bass. Kombinuje 31 000 sonických vibrací za minutu s přesným rotačním pohybem 60°, což umožňuje důkladné čištění linie dásní podle zásad této techniky.
Díky 5 režimům můžete přizpůsobit intenzitu čištění svým potřebám – od jemného režimu pro citlivé dásně po intenzivní čištění. Baterie vydrží 30 dní používání a vodotěsnost IPX7 umožňuje čištění zubů i ve sprše.
Bassova metoda je nejčastěji doporučovaná technika čištění zubů zubaři, zvláště účinná v kombinaci s moderním sonickým kartáčkem. Klíčem k úspěchu je systematičnost, správný úhel 45° a jemnost pohybů. Pamatujte – není to síla, ale technika rozhoduje o účinnosti čištění zubů.
Díky Bassově metodě a vhodnému sonickému kartáčku budou vaše dásně zdravější a úsměv jasnější již po několika týdnech používání.
TAKÉ SE PODÍVEJTE: Jaké zdravotní přínosy přináší pravidelné používání sonického kartáčku?
FAQ – nejčastější dotazy
-
Mohou děti používat Bassovu metodu? Ano, děti od 6 let se mohou učit Bassovu metodu. Mladší děti potřebují pomoc rodiče při správném nastavení úhlu kartáčku.
-
Jak často měnit nástavce sonického kartáčku? Vyměňujte nástavce každé 3 měsíce nebo když štětiny ztratí pružnost. Opotřebované nástavce neodstraní účinně zubní plak.
-
Je Bassova metoda vhodná pro osoby s ortodontickým aparátem? Ano, ale vyžaduje speciální ortodontické nástavce.
POZNÁMKY:
[1] Weik, U. et al. (2023). "Měli byste si čistit zuby lépe: randomizovaná kontrolovaná studie porovnávající nejlepší možnou a obvyklou techniku čištění zubů". BMC Oral Health.
[2] Poyato-Ferrera, M. et al. (2003). "Srovnání modifikované Bassovy techniky s běžnými způsoby čištění zubů pro účinnost odstraňování supragingiválního plaku". International Journal of Dental Hygiene.
[3] Giri, D. (2018). "Účinnost dvou metod čištění zubů při odstraňování zubního plaku". Journal of Nobel Medical College.
[4] Saxer, U.P., Yankell, S.L. (1997). "Dopad vylepšených zubních kartáčků na zubní onemocnění". Quintessence International, 28(8), 513-525.
