Vai zināji, ka aptuveni 40% pieaugušo poļu ir nepareizi mutes dobuma higiēnas ieradumi, tostarp zobu tīrīšana? [1]. Pat cilvēki, kas cenšas tīrīt zobus pēc iespējas labāk, bieži pieļauj tehniskas kļūdas – piemēram, ignorē zobu iekšējās virsmas vai nesasniedz smaganu līniju, kur uzkrājas visvairāk baktēriju. Tieši tāpēc zobārsti visā pasaulē iesaka Bassa metodi – vienkāršu tīrīšanas tehniku, kas efektīvi sasniedz šīs grūti pieejamās vietas.
SKATIET ARĪ: Kā rūpēties par zobiem? 10 soļi veselīgam smaids un efektīvai aizsardzībai pret kariesu
Kas ir Bassa metode un kāpēc tā darbojas?
Bassa metode balstās uz maigu smaganu tīrīšanu 45 grādu leņķī ar mazām apļveida kustībām. To izstrādāja zobārsts Čārlzs Bass 1954. gadā; metode koncentrējas uz aplikuma noņemšanu no smaganu līnijas – vietas, kur rodas iekaisumi, kas noved pie dažādām slimībām [2].
Atšķirībā no tradicionālas zobu tīrīšanas, Bassa metode maigi masē smaganas, uzlabojot to asinsriti un noņemot baktērijas no smaganu kabatām. Tieši tur uzkrājas kaitīgie mikroorganismi, kas izraisa paradontozes. Bassa metodes efektivitātes noslēpums ir tajā, ka sukas sari sasniedz zem smaganu līnijas, kur tradicionālie horizontālie kustības ir nepietiekamas.
Pētījumi apstiprina, ka modificētā Bassa metode ir efektīvāka zobu aplikuma noņemšanā nekā parastā zobu tīrīšana [3].
Kā tīrīt zobus ar Bassa metodi – soli pa solim instrukcija
1. solis: Sagatavo atbilstošos rīkus
Tev vajag zobu suku ar mīkstiem sariem vai sonisko zobu suku. Kāda soniskā zobu suka kura būs vispiemērotākā? Izvēlieties modeli ar vismaz 31 000 vibrācijām minūtē – tas nodrošinās efektīvu aplikuma noņemšanu. Labi derēs arī suka ar galviņu, kas oscilē 30 grādu leņķī katrā virzienā, jo tā labāk pielāgojas zobu dabiskajam formai un ļauj tos rūpīgāk tīrīt.
2. solis: Iestatiet pareizu leņķi
Novietojiet zobu suku 45 grādu leņķī pret smaganu līniju. Sariem jāieiet smaganu un zoba spraugā viegli, bet bez spiediena.
3. solis: Veiciet masējošas kustības
Veiciet nelielas, apļveida kustības 10-15 sekundes katrā zobu virsmā. Nepavelciet zobu suku – ļaujiet tai "strādāt" vienā vietā.
4. solis: Tīriet zobus pa kārtai
Sadaliet muti 4 daļās un katrai veltiet 30 sekundes. Atcerieties arī iztīrīt zobu augšējo daļu un to iekšpusi no mēles puses.
Bass metodes efekti – ko vari sagaidīt?
Pēc nedēļas lietošanas:
- smaganu asiņošanas samazināšanās,
- svaigāka elpa,
- gludākas zobu virsmas.
Pēc mēneša:
- redzama smaganu stāvokļa uzlabošanās,
- apmēram 40% zobakmens samazināšana [4],
- mazāka zobu jutība.
SKATIET ARĪ: Mutes dobuma higiēna – galvenie principi veselīgiem zobiem
Biežas kļūdas Bass metodes pielietošanā
- pārāk liels spiediens – Bassa metode prasa maigumu. Pārāk liels spiediens var bojāt smaganas un emalju,
- nepareizs leņķis – 45° leņķis ir izšķirošs – lielāks nesasniedz smaganu kabatas, mazāks var bojāt smaganas,
- steiga – katrai zobu virsmai nepieciešamas 10-15 sekundes. Steiga ir galvenais metodes neefektivitātes iemesls.
Soniskā zobu suka pret rotējošo – kura labāka Bassa metodei?
Soniskā zobu suka ideāli piemērota Bassa metodei pateicoties maigām vibrācijām, kas masē smaganas, nesabojājot tās. Modeļi soniski-rotējoša apvieno abu tehnoloģiju priekšrocības.
Rotējošā zobu suka (oscilējoši-rotējoša) darbojas nedaudz citādi – galviņas veic rotējošas kustības. Lai gan tā efektīvi noņem aplikumu, smaganām jābūt uzmanīgiem.
Soniskās zobu sukas parametri Bassa metodei:
- frekvence: aptuveni 31 000 vibrāciju/minūtē,
- galviņas: mazas, ar mīkstiem sariem,
- režīmi: maigs jutīgām smaganām.
Kāda soniskā zobu suka bērniem? Izvēlieties modeli ar mazāku galviņu un frekvenci 20 000-25 000 vibrāciju/minūtē. Bērni virs 3 gadiem var droši lietot sonisko zobu suku uzraudzībā.
Ideāla suka Bassa metodei
ZENT® SoniQ+ tā ir pirmā zobu suka, kas īpaši izstrādāta Modified Bass metodei. Tā apvieno 31 000 soniskās vibrācijas minūtē ar precīzu 60° rotācijas kustību, kas ļauj rūpīgi attīrīt smaganu līniju saskaņā ar šīs tehnikas principiem.
Ar 5 darba režīmiem jūs varat pielāgot tīrīšanas intensitāti savām vajadzībām – no maiga režīma jutīgām smaganām līdz intensīvai tīrīšanai. Akumulators pietiek 30 dienām, un IPX7 ūdensizturība ļauj tīrīt zobus pat dušā.
Bassa metode ir visbiežāk zobārstu ieteiktā zobu tīrīšanas tehnika, īpaši efektīva kopā ar modernu sonisko zobu suku. Veiksmes atslēga ir sistemātiskums, pareizs 45° leņķis un maigas kustības. Atcerieties – ne spēks, bet tehnika nosaka zobu tīrīšanas efektivitāti.
Pateicoties Bassa metodei un atbilstošai soniskajai zobu sukai, jūsu smaganas būs veselīgākas, un smaids spožāks jau pēc dažām nedēļām.
SKATIET ARĪ: Kādas veselības priekšrocības sniedz regulāra soniskās zobu sukas lietošana?
BUJ – visbiežāk uzdotie jautājumi
-
Vai bērni var lietot Bassa metodi? Jā, bērni no 6 gadu vecuma var mācīties Bassa metodi. Jaunākiem nepieciešama vecāku palīdzība, lai pareizi novietotu sukas leņķi.
-
Cik bieži jāmaina soniskās zobu sukas uzgaļi? Mainiet uzgaļus ik pēc 3 mēnešiem vai, kad sari zaudē elastību. Nolietoti uzgaļi efektīvi neizņems baktēriju aplikumu.
-
Vai Bassa metode ir piemērota cilvēkiem ar ortodontisko aparātu? Jā, bet tas prasa speciālas ortodontiskās uzgaļus.
ATSAVES:
[1] Weik, U. et al. (2023). "Jums vajadzētu tīrīt zobus labāk: randomizēts kontrolēts pētījums, kurā salīdzina labāko iespējamo un ierasto zobu tīrīšanu". BMC Oral Health.
[2] Poyato-Ferrera, M. et al. (2003). "Modificētās Bass tehnikas salīdzinājums ar parastajām zobu tīrīšanas praksēm supragingivālā aplikuma noņemšanas efektivitātei". International Journal of Dental Hygiene.
[3] Giri, D. (2018). "Divu zobu tīrīšanas metožu efektivitāte zobu aplikuma noņemšanā". Journal of Nobel Medical College.
[4] Saxer, U.P., Yankell, S.L. (1997). "Uzlaboto zobu suku ietekme uz zobu slimībām". Quintessence International, 28(8), 513-525.
