Kas tead, et umbes 40% täiskasvanud poolakatest omab suuhügieeni harjumusi, mis ei ole korrektsed, sealhulgas hammaste harjamist? [1]. Isegi inimesed, kes püüavad hambaid võimalikult hästi pesta, teevad sageli tehnilisi vigu – näiteks jätavad hambapinnad siseküljed harjamata või ei ulatu igemepiirini, kus koguneb kõige rohkem baktereid. Just sellepärast soovitavad hambaarstid üle kogu maailma Bassa meetodit – lihtsat harjamistehnikat, mis tõhusalt jõuab nendesse raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse.
VAATA KA: Kuidas hoolitseda hammaste eest? 10 sammu terve naeratuse ja tõhusa kaariese ennetuse suunas
Mis on Bassa meetod ja miks see toimib?
Bassa meetod seisneb igemete õrnas harjamises 45-kraadise nurga all väikeste ringjate liigutustega. Selle lõi hambaarst Charles Bass 1954. aastal; meetod keskendub hambakatu eemaldamisele igemepiirilt – kohast, kus tekivad põletikud, mis viivad erinevate haigusteni [2].
Erinevalt traditsioonilisest hammaste pesemisest massseerib Bassa meetod õrnalt igemeid, parandades nende vereringet ja eemaldades baktereid igemete taskutest. Just seal kogunevad kahjulikud mikroorganismid, mis põhjustavad parodontiiti. Bassa meetodi tõhususe saladus seisneb selles, et harjaste otsad ulatuvad igemepiiri alla, kus traditsioonilised horisontaalsed liigutused ei ole piisavad.
Uuringud kinnitavad, et muudetud Bassa meetod on hambakatu eemaldamisel tõhusam kui tavaline harjamine [3].
Kuidas harjata hambaid Bassa meetodi järgi – samm-sammuline juhend
Samm 1: Valmista ette sobivad tööriistad
Sul on vaja pehmete harjastega hambaharja või sonilist hambaharja. Milline soniline hambahari mis sobib kõige paremini? Vali mudel, mille sagedus on vähemalt 31 000 vibratsiooni minutis – see tagab tõhusa plaki eemaldamise. Hästi sobib ka hambahari, mille pea osaleb 30-kraadises võnkes igas suunas, sest see kohandub paremini hammaste loomuliku kujuga ja võimaldab neid täpsemalt puhastada.
Samm 2: Sea õige nurk
Aseta harjapea 45-kraadise nurga all igemepiirile. Harjased peaksid õrnalt sisenema igeme ja hamba vahele, kuid ilma surveta.
Samm 3: Tee masseerivaid liigutusi
Tee väikseid ringikujulisi liigutusi 10-15 sekundit iga hambapinna peal. Ära tõmba hambaharja edasi-tagasi – lase sellel "töötada" ühes kohas.
Samm 4: Puhasta hambad järjekorras
Jaga suuõõs 4 ossa ja pühenda igale 30 sekundit. Ära unusta puhastada ka hammaste ülemist osa ja nende sisemist osa keele poole.
Bass'i meetodi efektid – mida võid oodata?
Pärast nädala kasutamist:
- igemete veritsuse vähenemine,
- värskem hingeõhk,
- sujuvamad hambapinnad.
Pärast kuud:
- nähtav igemete seisundi paranemine,
- plaki vähendamine umbes 40% [4],
- hammaste tundlikkuse vähenemine.
VAATA KA: Suuõõne hügieen – tervete hammaste võtmetähtsusega reeglid
Bass'i meetodi sagedased vead
- liiga tugev surve – Bassa meetod nõuab õrnust. Liigne surve võib kahjustada igemeid ja emaili,
- vale nurk – 45° nurk on võtmetähtsusega – suurem ei ulatu igemelompidesse, väiksem võib igemeid kahjustada,
- kiirustamine – iga hamba pind vajab 10-15 sekundit. Kiirustamine on meetodi ebaefektiivsuse peamine põhjus.
SoniQ+ vs pöörlev hambahari – kumb on Bassa meetodiks parem?
SoniQ+ hambahari sobib ideaalselt Bassa meetodiks tänu õrnadele vibratsioonidele, mis masseerivad igemeid kahjustamata neid. Mudelid sonic-pöörlev ühendavad mõlema tehnoloogia eelised.
Pöörlev hambahari (ostsillatsiooni-pöörlev) töötab veidi teisiti – otsikud teevad pöörlevaid liigutusi. Kuigi see eemaldab tõhusalt naastu, nõuab see igemete puhul ettevaatust.
SoniQ+ parameetrid Bassa meetodi jaoks:
- sagedus: umbes 31 000 vibratsiooni/minutis,
- otsikud: väikesed, pehmete harjastega,
- režiimid: õrn tundlike igemete jaoks.
Milline on sobiv SoniQ+ lastele?Vali mudel väiksema harjapea ja sagedusega 20 000–25 000 vibratsiooni minutis. Üle 3-aastased lapsed võivad sonicharja ohutult kasutada järelevalve all.
Täiuslik harja Bassi meetodile
ZENT® SoniQ+ see on esimene hambahari, mis on spetsiaalselt loodud Modified Bass meetodit silmas pidades. See ühendab 31 000 sonilist vibratsiooni minutis täpse 60° pöörleva liigutusega, võimaldades põhjalikku igemepiiri puhastamist vastavalt selle tehnika põhimõtetele.
Viie töörežiimiga saad kohandada puhastuse intensiivsust vastavalt oma vajadustele – alates õrnast režiimist tundlikele igemetele kuni intensiivse puhastuseni. Aku kestab 30 päeva ja IPX7 veekindlus võimaldab hambaid pesta isegi duši all.
Bassi meetod on hambaarstide seas enim soovitatud hambapesutehnika, eriti tõhus koos kaasaegse sonicharjaga. Edu võti on järjepidevus, õige 45° nurk ja õrnad liigutused. Pea meeles – hambapesu tõhusust määrab tehnika, mitte jõud.
Bassi meetodi ja sobiva sonicharja abil muutuvad su igemed tervemaks ja naeratus säravamaks juba mõne nädala pärast.
VAATA KA: Millised tervisehüved tulenevad sonicharja regulaarset kasutamisest?
KKK – kõige sagedamini esitatud küsimused
-
Kas lapsed võivad kasutada Bassi meetodit? Jah, lapsed alates 6. eluaastast võivad õppida Bassi meetodit. Nooremad vajavad vanema abi harja õige nurga seadistamisel.
-
Kui tihti tuleks sonicharja otsikuid vahetada? Vaheta otsikuid iga 3 kuu tagant või kui harjased kaotavad elastsuse. Kulunud otsikud ei eemalda bakterikattu tõhusalt.
-
Kas Bassi meetod sobib ortodontilise aparaatide kandjatele? Jah, kuid see nõuab spetsiaalseid ortodontilisi otsikuid.
VIITED:
[1] Weik, U. et al. (2023). "Sa peaksid hambaid paremini pesema: juhuslik kontrollitud uuring, mis võrdleb parimat võimalikku ja tavapärast hambapesu". BMC Oral Health.
[2] Poyato-Ferrera, M. et al. (2003). "Muudetud Bassi tehnika võrdlus tavapäraste hambapesutavadega supragingivaalse katu eemaldamise efektiivsuse osas". International Journal of Dental Hygiene.
[3] Giri, D. (2018). "Kahe hambapesumeetodi efektiivsus hambakatu eemaldamisel". Journal of Nobel Medical College.
[4] Saxer, U.P., Yankell, S.L. (1997). "Parandatud hambaharjade mõju hambahaigustele". Quintessence International, 28(8), 513-525.
