Kas su igemed veritsevad hammaste pesemisel? Või äkki ei lase ebameeldiv suulõhn sul rahu? Probleem peitub sageli igapäevase hambaniidi kasutamise hooletusse jätmises. Just see lihtne tegevus eemaldab bakterid ja toidujäägid kohtadest, kuhu hari ei ulatu – hammaste vahelt ja igemepiirilt. Näitame sulle, kuidas õigesti hambaniiti kasutada ja miks see lihtne tegevus võib päästa su naeratuse.

VAATA KA: Milliseid suuhügieeni tarvikuid valida – hambaharjad, niidid, irigatsiooniseadmed või ehk midagi enamat?

Miks on hambaniidi kasutamine suuhügieeni jaoks hädavajalik?

Hambahari ise ei suuda eemaldada hambakattu kõigilt hammaste pindadelt, eriti hammastevahelistest ruumidest. Harjaste otsad ei ulatu isegi kõige hoolikama pesemise korral kitsastesse hammastevahelistesse lõhedesse, kus bakterid toodavad happeid, mis kahjustavad emaili ja põhjustavad ebameeldivat lõhna.

Hambaniidi kasutamise hooletusse jätmine viib tõsiste tagajärgedeni. Bakterid moodustavad hambakattu, mis mineraliseerub ja muutub hambakiviks. See protsess põhjustab igemepõletikku, mis avaldub veritsuse, valu ja tursega. Edasijõudnud staadiumis võib see viia parodontiidini – haigus, mis hävitab hamba toetavad koed [1].

Regulaarse hambaniidi kasutamise eelised

Igapäevane hambaniidi kasutamine annab sulle konkreetseid eeliseid:

• vähendab kaariese riski 40% võrra [2],
• eemaldab ebameeldiva hingeõhu,
• takistab igemete veritsust juba 2 nädala pärast [3],
• aitab säästa raha kallite hambaravi protseduuride pealt.

Kuidas hambaniiti kasutada – samm-sammult juhend

Kuidas hambaniiti kasutada õigesti? Tehnikal on suur tähtsus efektiivsuse jaoks. Vale teostus võib kahjustada igemeid ja mitte anda oodatud tulemusi.

Õige hambaniidi tehnika

1. Vali sobiv hambaniidi pikkus – rebige umbes 45 cm.
2. Keeruta niidi otsad keskmiste sõrmede ümber, jättes nende vahele 2-3 cm ruumi.
3. Hoia niiti kindlalt pöidlate ja nimetissõrmede vahel.
4. Sisesta niit õrnalt hammaste vahele liigutusega "edasi-tagasi".
5. Vormi niidist C-täht.
6. Liiguta üles ja alla igemepiiri all.
7. Kasuta iga vahe jaoks värsket niiditükki.

Pea meeles: hambaniit ei tohiks valus olla. Kui tunned ebamugavust, teed seda tõenäoliselt liiga jõuliselt või kasutad vale tehnikat.

Irrigaator või hambaniit – kumba valida?

Ckas irigaat asendab hambaniiti? Võib-olla, aga ei pruugi. Otsus sõltub sinu vajadustest.

• Kas sul on ortodontilised seadmed või sillad? Irigaat on mugavam.
• Kas sul on raske igemehaigus? Irigaat tagab õrna puhastuse.
• Kas sul puudub käeliigutuste täpsus? Irigaat on lihtsam kasutada.

VAATA KA: Hammaste irigaat – kuidas see toimib ja kuidas see mõjutab igemete tervist ning kaariese ennetamist?

Parimad tulemused saavutatakse mõlema meetodi kombineerimisel – hambaniit eemaldab katu ja irigaat loputab hammaste vahed põhjalikult.

ZENT Stream+ – kaasaegne alternatiiv traditsioonilistele meetoditele

Üks lahendustest, mis võib täiendada traditsioonilist hambaniiti, on irigaat ZENT Stream+. See seade kasutab 40-110 PSI rõhuga veejuga hammaste vahede puhastamiseks. Tänu 360° pöörlemise ja 1500 liigutuse minutis pulsatsioonitehnoloogiale jõuab see tõhusalt kohtadesse, kuhu tavaline hambahari ei ulatu. 

Seade pakub kolme töörežiimi – õrnast tundlikele igemetele kuni intensiivseni kangekaelse hambakatu jaoks. Kompaktne disain kokkupandava veepaagi ja kuni 35-päevase aku kestvusega teeb ZENT Stream+st praktilise lahenduse nii kodus kui ka reisil.

Kõige sagedasemad vead hambaniiti kasutades

Paljud teevad põhilisi vigu, mis vähendavad hambaniidi kasutamise tõhusust, nimelt:

• liigne surve – võib kahjustada igemeid ja emaili,
• liikumine ainult üles ja alla – ei puhasta tõhusalt hamba kõverusi,
• sama niidiosa kasutamine – kannab baktereid hammaste vahele,
• tagumiste hammaste vahele jätmine – seal areneb kõige sagedamini kaaries.

Regulaarne hambaniidi kasutamine on investeering sinu pikaajalisse suuhügieeni tervisesse. Kuigi alguses võib see tunduda aeganõudev, muutub see mõne nädala pärast loomulikuks osaks igapäevarutiinist. Pea meeles – 2-3 minutit päevas hambaniidi kasutamiseks võib sind tulevikus kaitsta kulukate ja valulike hambaravite eest.

KKK

Kui tihti tuleks hambaid niiditada?

Kasuta hambaniiti iga päev, eelistatult õhtul enne hammaste pesemist. See järjekord võimaldab fluoriidil hambapastast paremini puhastatud hammaste vahele jõuda.

Kas hambaniidi kasutamisel esinev veritsus on normaalne?

Kerge veritsus esimestel päevadel on hooletusse jäetud igemete normaalne reaktsioon. Kui see kestab kauem kui nädal, konsulteeri hambaarstiga.

Millist hambaniiti kasutada?

Vali vahatatud niit, kui hambad on tihedalt koos, või vahatamata laiemate vahede jaoks. Olulisem kui niidi tüüp on regulaarne kasutamine.

Millisest east alates võib lapsi õpetada hambaniiti kasutama?

Lapsed võivad hakata hambaniiti kasutama iseseisvalt umbes 10-aastaselt, kui neil on piisav peenmotoorika. Varem peaksid vanemad aitama.

Millised on irigaatori kasutamise eelised?

Irigaat eemaldab tõhusalt toidujäägid hammaste vahelt, masseerib igemeid parandades vereringet ning sobib suurepäraselt ortodontiliste aparaatide kandjatele. See on lihtne kasutada ja ideaalne inimestele, kellel on piiratud peenmotoorika oskused.

VAATA KA: Irigaat – vajalik vahend suuhügieenis ortodontilise ravi ajal

VIITED:

[1] Relvas, M. jt. Periodontaalhaiguse levimuse, raskusastme ja riskitegurite uuring Portugali elanikkonnas. Journal of Clinical Medicine, 2022.

[2] Hujoel, P. jt. Hambaniit ja vahehammaste kaaries: süstemaatiline ülevaade. Journal of Dental Research, 2006.

[3] Biesbrock, A. jt. Hambaniidi kasutamise ravivastuste hindamine kaksikutel. Journal of Periodontology, 2006.