Bei apă rece și simți o durere ascuțită în dinți? Acest disconfort poate strica plăcerea de a mânca și bea. Vestea bună? Problema dinților sensibili poate fi controlată – trebuie doar să cunoști metodele dovedite care aduc alinare rapidă.

VEZI ȘI: Cum să ai grijă de dinți? 10 pași pentru un zâmbet sănătos și protecție eficientă împotriva cariilor

Hipersensibilitatea dentară – care sunt simptomele?

Hipersensibilitatea dentară se manifestă prin durere bruscă, ascuțită, care apare la contactul cu anumite stimuli. Poți simți disconfort când bei cafea fierbinte, mănânci înghețată sau chiar când inspiri aer rece pe gură. Durerea este scurtă, dar poate fi foarte intensă.

Motivul este dentina expusă – stratul de sub smalț, plin de tuburi microscopice care duc la nerv. Când smalțul se tocește sau gingiile se retrag, frigul și căldura ajung direct la nerv, provocând durerea caracteristică, ascuțită [1].

Remedii casnice pentru dinți sensibili – ce poți face chiar azi?

Schimbă tehnica de periaj

Majoritatea oamenilor periază dinții prea tare, crezând că îi curăță mai bine. Este o greșeală. Frecatul intens uzură smalțul treptat și contribuie la retragerea gingiilor. Este suficientă o presiune ușoară – mișcările circulare și periile moi fac o treabă mai bună decât forța [2].

Ai grijă la produsele acide 

Sucul de portocale, vinul, băuturile carbogazoase – toate conțin acizi care înmoaie smalțul. Dacă bei ceva acid, clătește gura cu apă simplă și așteaptă cel puțin 30 de minute înainte de periaj. Periajul imediat după consumul de produse acide deteriorează suplimentar smalțul înmuiat [3]. 

Trucuri simple pentru dinți sensibili zilnic

Uneori sunt suficiente mici schimbări în obiceiuri:

1. Bea băuturi cu paiul – astfel eviți contactul cu dinții sensibili din față. 
2. În zilele reci, respiră pe nas, nu pe gură, ca aerul înghețat să nu ajungă la dinți. 
3. În loc de apă rece, alege apă călduță – încă răcoritoare, dar băutul ei nu doare. 
4. Și cel mai important – fă o programare la dentist. Uneori sensibilitatea ascunde carii care necesită tratament, nu trucuri de casă.

Produse pentru dinți hipersensibili – ce funcționează cu adevărat?

Cea mai bună pastă pentru dinți sensibili

Pastele specializate conțin ingrediente care blochează tuburile din dentină sau reduc sensibilitatea nervului. Caută paste cu nitrat de potasiu sau fluorură de staniu. Folosite regulat timp de 2–3 săptămâni, periajul dinților 1-2 minute dimineața și seara reduce hipersensibilitatea dentară [4].

Soluții de clătire cu fluor

Tratamentul sensibilității dentare este adesea o combinație de mai multe produse. Soluția cu fluor întărește smalțul și creează o barieră protectoare suplimentară [5]. Folosește-o seara și dimineața după periaj; regularitatea este baza unei vindecări eficiente.

Gele și lacuri în cabinetul stomatologic

Dacă metodele casnice pentru dinți sensibili nu dau rezultate, dentistul poate aplica un lac specializat cu conținut ridicat de fluor sau un gel cu fosfat de calciu. Acestea sunt produse profesionale pentru dinți sensibili, care acționează imediat și protejează mult mai mult decât preparatele fără prescripție [6].

Sensibilitatea dentară – ce ajută pe termen lung?

Cheia este consecvența. Dinții sensibili nu sunt o problemă care se rezolvă într-o săptămână. Folosește pasta specializată zilnic, timp de cel puțin o lună, înainte să evaluezi rezultatele. Mergi regulat la dentist – uneori sensibilitatea ascunde carii sau fisuri dentare care necesită tratament. 

Igiena orală zilnică este, de asemenea, importantă. Dacă nu ai timp și îți lipsește tehnica corectă, investește în periuța sonico-rotativă ZENT® SoniQ+, care va efectua automat mișcările corecte pentru tine și va cronometra timpul de periaj.

VEZI DE ASEMENEA: Periuța sonico-rotativă – ce avantaje are periuța care combină tehnologiile sonică și rotativă [...]

Nu știi să folosești ața dentară și îți rănești mereu gingiile? Încearcă un irigator cu presiune reglabilă, care curăță perfect spațiile interdentare; recomandăm în special ZENT® Stream+. 

Merită să investești și în gutiere de protecție dacă scrâșnești din dinți noaptea. Bruxismul tocește mecanic smalțul și este una dintre principalele cauze ale sensibilității, despre care mulți nu știu [7]. 

Sensibilitatea dentară este o problemă frustrantă, dar poate fi învinsă. Începe cu elementele de bază – periaj delicat, evitarea produselor acide și vizite regulate la dentist. Adaugă o pastă specializată cu nitrat de potasiu și o soluție cu fluor. Dacă nu este suficient, dentistul are soluții profesionale care acționează imediat. Amintește-ți – consecvența este cheia vindecării.

VEZI DE ASEMENEA: Ce accesorii pentru igiena orală să alegi – periuțe, ață dentară, irigatoare sau poate ceva mai mult?

FAQ – cele mai frecvente întrebări despre sensibilitatea dentară

Trec singură sensibilitatea dentară?

Nu. Fără tratamentul adecvat, problema se agravează, deoarece smalțul nu se regenerează singur. Cu cât începi mai devreme să acționezi, cu atât vei simți mai repede ușurare.

Cât de repede acționează pastele specializate?

Primele efecte pot fi observate după 3–5 zile, dar îmbunătățirea completă necesită 2–4 săptămâni de utilizare regulată.

Se pot folosi paste de dinți pentru albire la dinți sensibili?

Mai bine nu. Pastele de dinți pentru albire conțin substanțe abrazive și chimice care irită suplimentar dentina expusă. Dacă dorești un zâmbet mai alb, consultă un dentist – există metode sigure pentru dinții sensibili.

Ce să faci când durerea este foarte puternică?

Programează-te imediat la dentist. Durerea intensă poate semnifica nu doar hipersensibilitate, ci și inflamația pulpei sau o leziune dentară care necesită tratament urgent.

---

NOTĂ:

[1] Canadian Dental Association. (2025). „Dinți sensibili: educație pentru pacienți și public." CDA-ADC Resources.

[2] Santhosh Kumar et al. (2025). „Impactul periajului dentar asupra sănătății orale, retracției gingivale și uzurii dinților—o revizuire narativă." Healthcare.

[3] Carvalho, T. S., et al. (2020). „Băuturi și alimente acide asociate cu eroziunea dentară și uzura dentară erozivă." Monographs in Oral Science.

[4] Bae, J. et al. (2015). „Pasta de dinți desensibilizantă versus placebo pentru hipersensibilitatea dentinei: o revizuire sistematică și meta-analiză." Journal of Clinical Periodontology. 

[5] Brookes, Z. et al. (2023). „Gargare: implicații pentru practică." International Dental Journal.

[6] Ibrahim, P. E. et al. (2022). „Eficacitatea lacului de fluor care conține xilitol acoperit cu fosfat de calciu sau gel de nitrat de potasiu versus lacul de fluor convențional în gestionarea hipersensibilității suprafețelor radiculare expuse la pacienții adulți." International Journal of Health Sciences.

[7] Li, Y. et al. (2018). „Asocieri între bruxism, boala de reflux gastroesofagian și uzura dinților." Journal of Clinical Medicine.