Tudtad, hogy a felnőtt lengyelek körülbelül 40%-a helytelen szájhigiéniai szokásokat mutat, beleértve a fogmosást is? [1]. Még azok is, akik igyekeznek a lehető legjobban fogat mosni, gyakran technikai hibákat követnek el – például kihagyják a fogak belső felületeit vagy nem érnek el az ínyvonalhoz, ahol a legtöbb baktérium halmozódik fel. Éppen ezért a fogorvosok világszerte a Bass-módszert ajánlják – egy egyszerű fogmosási technikát, amely hatékonyan eléri ezeket a nehezen hozzáférhető helyeket.

LÁSD MÉG: Hogyan ápoljuk a fogakat? 10 lépés az egészséges mosolyért és a hatékony fogszuvasodás elleni védelemért

Mi az a Bass-módszer és miért működik?

A Bass-módszer lényege, hogy az ínyt 45 fokos szögben, kis körkörös mozdulatokkal finoman mossuk. Ezt Charles Bass fogorvos alkotta meg 1954-ben; a módszer az ínyvonalról távolítja el a lepedéket – azokat a helyeket, ahol gyulladások alakulnak ki, amelyek különböző betegségekhez vezetnek [2].

A hagyományos fogmosással ellentétben a Bass-módszer gyengéden masszírozza az ínyt, javítva annak vérellátását és eltávolítva a baktériumokat az ínytasakokból. Pont ott halmozódnak fel a káros mikroorganizmusok, amelyek fogágybetegséget okoznak. A Bass-módszer hatékonyságának titka abban rejlik, hogy a fogkefe sörtéinek végei az ínyvonal alá hatolnak, ahol a hagyományos vízszintes mozdulatok nem elegendőek.

Kutatások igazolják, hogy a módosított Bass-módszer hatékonyabban távolítja el a fogkőréteget, mint a hagyományos fogmosás [3].

Hogyan mossunk fogat Bass-módszerrel – lépésről lépésre útmutató

1. lépés: Készítsd elő a megfelelő eszközöket

Szükséged van puha sörtéjű vagy szonikus fogkefére. Milyen szónikus fogkefe működik a legjobban? Válassz olyan modellt, amely legalább 31 000 rezgést produkál percenként – ez hatékonyan távolítja el a lepedéket. Jó választás az a fogkefe is, amelynek feje 30 fokos szögben oszcillál mindkét irányba, mert jobban alkalmazkodik a fogak természetes formájához, és pontosabb tisztítást tesz lehetővé.

2. lépés: Állítsd be a megfelelő szöget

Tartsd a fogkefét 45 fokos szögben az íny vonalához. A sörték finoman érintsék az íny és a fog közötti rést, de ne nyomd rá.

3. lépés: Végezz masszírozó mozdulatokat

Végezz kis, körkörös mozdulatokat 10-15 másodpercig minden fogfelszínen. Ne húzd el a fogkefét – hagyd, hogy "dolgozzon" egy helyen.

4. lépés: Tisztítsd meg a fogakat sorban

Osszd fel a szájüreget 4 részre, és mindegyikre szánj 30 másodpercet. Ne felejtsd el megtisztítani a fogak felső részét és a nyelv felőli belső oldalát is.

A Bass-módszer eredményei – mire számíthatsz?

Egy hét használat után:

• csökkenő ínyvérzés,
• frissebb lehelet,
• sima fogfelszínek.

Egy hónap után:

• szembetűnő javulás az íny állapotában,
• a fogkő körülbelül 40%-os csökkenése [4],
• csökkent fogérzékenység.

TEKINTSE MEG MÉG: Szájhigiénia – alapvető szabályok az egészséges fogakért

Gyakori hibák a Bass-módszernél

• túl erős nyomás – a Bass-módszer gyengédséget igényel. A túl erős nyomás károsíthatja az ínyt és a zománcot,
• helytelen szög – a 45°-os szög kulcsfontosságú – a nagyobb nem ér el az ínytasakokhoz, a kisebb pedig károsíthatja az ínyt,
• sietség – minden fogfelszínnek 10-15 másodpercre van szüksége. A sietség a módszer hatástalanságának fő oka.

Sonikus fogkefe vs forgó fogkefe – melyik jobb a Bass-módszerhez?

Sonikus fogkefe tökéletesen alkalmas a Bass-módszerhez a gyengéd rezgések miatt, amelyek masszírozzák az ínyt anélkül, hogy károsítanák azt. Modellek sonikus-forgó mindkét technológia előnyeit egyesítik.

Forgó fogkefe (oszcilláló-forgó) kissé másképp működik – a fejek forgó mozgást végeznek. Bár hatékonyan távolítja el a lepedéket, óvatosnak kell lenni az ínyekkel.

A Bass-módszerhez való sonikus fogkefe paraméterei:

• frekvencia: kb. 31 000 rezgés/perc,
• fejek: kicsi, puha sörtéjű,
• módok: gyengéd az érzékeny ínyhez.

Milyen SoniQ+ sonikus fogkefe való gyerekeknek? Válassz kisebb fejű modellt, 20 000-25 000 rezgés/perc frekvenciával. A 3 év feletti gyerekek biztonságosan használhatják a szonikus fogkefét felügyelet mellett.

Ideális fogkefe a Bass-módszerhez

ZENT® SoniQ+ Ez az első fogkefe, amelyet kifejezetten a Modified Bass módszerhez terveztek. Ötvözi a percenkénti 31 000 szonikus rezgést a precíz 60°-os forgómozgással, amely lehetővé teszi az ínyvonal alapos tisztítását a technika szabályai szerint.

Az 5 működési módnak köszönhetően a tisztítás intenzitását az igényeidhez igazíthatod – az érzékeny ínyeknek szánt gyengéd módtól a intenzív tisztításig. Az akkumulátor 30 napos használatot biztosít, az IPX7 vízállóság pedig lehetővé teszi a fogmosást akár zuhanyzás közben is.

A Bass-módszer a fogorvosok által leggyakrabban ajánlott fogmosási technika, különösen hatékony modern szonikus fogkefével kombinálva. A siker kulcsa a rendszeresség, a megfelelő 45°-os szög és a finom mozdulatok. Ne feledd – nem az erő, hanem a technika dönt a fogak tisztításának hatékonyságáról.

A Bass-módszer és a megfelelő szonikus fogkefe segítségével az ínyed egészségesebb lesz, és a mosolyod már néhány hét használat után ragyogóbbá válik.

NÉZD MEG MÉG: Milyen egészségügyi előnyei vannak a szonikus fogkefe rendszeres használatának?

GYIK – leggyakrabban feltett kérdések

1. Használhatják-e a gyerekek a Bass-módszert? Igen, a 6 éves vagy annál idősebb gyerekek megtanulhatják a Bass-módszert. A fiatalabbaknak szülői segítségre van szükségük a helyes fogkefeszög beállításához.

2. Milyen gyakran kell cserélni a szonikus fogkefe fejrészeit? Cserélje a fejrészt 3 havonta vagy amikor a sörték elveszítik rugalmasságukat. A kopott fejrészek nem távolítják el hatékonyan a baktériumplakkot.

3. Alkalmas-e a Bass-módszer fogszabályzósok számára? Igen, de speciális ortodontikus fejrészeket igényel. 

---

MEGJEGYZÉSEK:

[1] Weik, U. et al. (2023). "Jobban kellene fogat mosni: egy randomizált kontrollált vizsgálat a legjobb és a szokásos fogmosás összehasonlítására". BMC Oral Health.

[2]  Poyato-Ferrera, M. et al. (2003). "A módosított Bass technika összehasonlítása a hagyományos fogmosási módszerekkel a supragingivális plakk eltávolításának hatékonyságában". International Journal of Dental Hygiene.

[3] Giri, D. (2018). "Két fogmosási módszer hatékonysága a fogplakk eltávolításában". Journal of Nobel Medical College.

[4] Saxer, U.P., Yankell, S.L. (1997). "Az újabb fogkefék hatása a fogászati betegségekre". Quintessence International, 28(8), 513-525.