Bløder dine tandkød, når du børster tænder? Eller plager dårlig ånde dig? Problemet ligger ofte i forsømmelse af daglig tandtråd. Det er netop denne enkle handling, der fjerner bakterier og madrester fra steder, hvor tandbørsten ikke når – mellem tænderne og under tandkødskanten. Vi vil vise dig, hvordan du korrekt bruger tandtråd, og hvorfor denne enkle handling kan redde dit smil.

SE OGSÅ: Hvilke mundhygiejneprodukter skal man vælge – tandbørster, tandtråd, irigatorer eller måske noget mere?

Hvorfor er tandtråd uundværlig for mundens sundhed?

Selve tandbørsten kan ikke fjerne plak fra alle tandflader, især ikke fra mellemrummene mellem tænderne. Børstehårene når ikke ind i de smalle sprækker mellem tænderne, hvor bakterier producerer syrer, der ødelægger emaljen og forårsager dårlig ånde, selv ved den mest grundige børstning.

Forsømmelse af tandtrådsrensning fører til alvorlige konsekvenser. Bakterier danner plak, som mineraliseres og bliver til tandsten. Denne proces forårsager tandkødsbetændelse, som viser sig ved blødning, smerte og hævelse. I avancerede stadier kan det føre til parodontose – en sygdom, der ødelægger vævet, der støtter tanden [1].

Fordele ved regelmæssig brug af tandtråd

Daglig brug af tandtråd giver dig konkrete fordele:

• reducerer risikoen for karies med 40% [2],
• eliminerer dårlig ånde,
• forhindrer blødning i tandkødet allerede efter 2 uger [3],
• hjælper med at spare penge på dyre tandbehandlinger.

Sådan bruger du tandtråd – trin for trin instruktion

Sådan bruger du tandtråd rigtigt? Teknikken er afgørende for effektiviteten. Forkert udførelse kan skade tandkødet og ikke give de ønskede resultater.

Korrekt teknik til tandtråd

1. Vælg den rette længde tandtråd – riv cirka 45 cm af.
2. Sno enderne af tråden omkring midterste fingre, og lad der være 2-3 cm plads imellem.
3. Hold tråden stramt mellem tommelfingrene og pegefingrene.
4. Før tråden forsigtigt mellem tænderne med en "frem og tilbage" bevægelse.
5. Form tråden som et C.
6. Bevæg op og ned under tandkødslinjen.
7. Brug et frisk stykke tandtråd til hver mellemrumsplads.

Husk: tandtråd bør ikke gøre ondt. Hvis du føler ubehag, gør du det sandsynligvis for hårdt eller bruger en forkert teknik.

Irrigator eller tandtråd – hvad skal man vælge?

Cnår irrigatoren erstatter tandtråd? Måske, men ikke nødvendigvis. Beslutningen afhænger af dine behov.

• Har du bøjler eller broer? Irrigator vil være mere bekvem.
• Lider du af fremskreden tandkødssygdom? Irrigator sikrer skånsom rengøring.
• Manglende præcision i håndbevægelser? Irrigator er nemmere at bruge.

SE OGSÅ: Tandirrigator – hvordan virker den, og hvordan påvirker den tandkødets sundhed og forebyggelse af karies?

De bedste resultater opnås ved at kombinere begge metoder – tandtråd fjerner plak, og irrigatoren skyller grundigt mellemrummene mellem tænderne.

ZENT Stream+ – et moderne alternativ til traditionelle metoder

En af løsningerne, der kan supplere traditionel tandtråd, er irrigatoren ZENT Stream+. Denne enhed bruger en vandstråle med et tryk på 40-110 PSI til rengøring af mellemrummene mellem tænderne. Takket være 360° rotationsteknologi og 1500 pulseringer pr. minut når den effektivt steder, som en almindelig tandbørste ikke kan nå. 

Enheden tilbyder tre driftsindstillinger – fra skånsom til følsomt tandkød til intens til genstridig plak. Det kompakte design med sammenklappelig beholder og batterilevetid på op til 35 dage gør ZENT Stream+ til en praktisk løsning både hjemme og på rejse.

De mest almindelige fejl ved tandtråd

Mange laver grundlæggende fejl, som mindsker effektiviteten af tandtråd, nemlig:

• for hårdt tryk – kan skade tandkødet og emaljen,
• bevægelse kun op og ned – renser ikke effektivt tandens krumninger,
• at bruge den samme del af tandtråden – overfører bakterier mellem tænderne,
• at springe de bagerste tænder over – det er der, karies oftest udvikler sig.

Regelmæssig brug af tandtråd er en investering i din langsigtede mundsundhed. Selvom det i starten kan virke tidskrævende, bliver det efter få uger en naturlig del af din daglige rutine. Husk – 2-3 minutter dagligt med tandtråd kan beskytte dig mod dyre og smertefulde tandbehandlinger i fremtiden.

FAQ

Hvor ofte skal man bruge tandtråd?

Brug tandtråd dagligt, helst om aftenen før tandbørstning. Denne rækkefølge hjælper fluor fra tandpastaen med bedre at nå de rensede mellemrumsområder.

Er blødning under tandtråd normal?

Let blødning i de første dage er en normal reaktion fra forsømt tandkød. Hvis det varer længere end en uge, bør du konsultere en tandlæge.

Hvilken tandtråd skal man bruge?

Vælg voksbelagt tandtråd, hvis dine tænder sidder tæt, eller uvokset til bredere mellemrum. Det vigtigste er regelmæssigheden i brugen.

Fra hvilken alder kan børn begynde at bruge tandtråd?

Børn kan begynde at bruge tandtråd selvstændigt omkring 10-års alderen, når de har udviklet tilstrækkelig fingerfærdighed. Før det bør forældre hjælpe.

Hvad er fordelene ved at bruge en tandirrigator?

Irrigatoren fjerner effektivt madrester fra mellemrummene mellem tænderne, masserer tandkødet og forbedrer blodcirkulationen, og den er også ideel til personer med tandregulering. Den er nem at bruge og perfekt til personer med begrænset fingerfærdighed.

SE OGSÅ: Irrigator – et nødvendigt redskab til mundhygiejne under ortodontisk behandling

NOTER:

[1] Relvas, M. et al. Undersøgelse af forekomst, sværhedsgrad og risikofaktorer for parodontal sygdom i en portugisisk befolkning. Journal of Clinical Medicine, 2022.

[2] Hujoel, P. et al. Tandtråd og interproksimal karies: en systematisk gennemgang. Journal of Dental Research, 2006.

[3] Biesbrock, A. et al. Vurdering af behandlingsrespons på tandtråd hos tvillinger. Journal of Periodontology, 2006.