Знаете ли, че около 40% от възрастните поляци имат неправилни навици за устна хигиена, включително миене на зъбите? [1]. Дори хора, които се опитват да мият зъбите си възможно най-добре, често допускат технически грешки – например пропускат вътрешните повърхности на зъбите или не достигат до линията на венците, където се натрупват най-много бактерии. Именно затова зъболекарите по целия свят препоръчват метода на Бас – лесна техника за миене, която ефективно достига до тези труднодостъпни места.
ВИЖТЕ СЪЩО: Как да се грижим за зъбите? 10 стъпки към здравословна усмивка и ефективна защита срещу кариес
Какво е методът на Бас и защо работи?
Методът на Бас се състои в нежно миене на венците под ъгъл от 45 градуса с малки, кръгови движения. Той е създаден от зъболекаря Чарлз Бас през 1954 г.; фокусира се върху премахването на плаката от линията на венците – мястото, където възникват възпаления, водещи до различни заболявания [2].
За разлика от традиционното миене на зъби, методът на Бас нежно масажира венците, подобрявайки кръвообращението им и премахвайки бактериите от венечните джобове. Именно там се натрупват вредни микроорганизми, причиняващи пародонтоза. Тайната на ефективността на метода на Бас е, че върховете на влакната на четката достигат под линията на венците, където традиционните хоризонтални движения са недостатъчни.
Изследванията потвърждават, че модифицираният метод на Бас е по-ефективен за премахване на зъбната плака от обикновеното миене на зъби [3].
Как да миете зъбите по метода на Бас – инструкция стъпка по стъпка
Стъпка 1: Подгответе подходящите инструменти
Нуждаете се от четка с меки влакна или звукова четка за зъби. Каква звукова четка кой ще е най-подходящ? Изберете модел с честота минимум 31 000 вибрации в минута – това ще осигури ефективно премахване на плаката. Добре ще се справи и четка, чието главичка осцилира под ъгъл 30 градуса във всяка посока, тъй като по-добре се адаптира към естествената форма на зъбите и позволява по-прецизно почистване.
Стъпка 2: Настройте правилния ъгъл
Поставете четката под ъгъл 45 градуса към линията на венците. Косъмчетата трябва леко да влизат в процепа между венците и зъба, но без натиск.
Стъпка 3: Извършете масажиращи движения
Правете малки, кръгови движения за 10-15 секунди на всяка повърхност на зъба. Не движете четката напред-назад – оставете я да "работи" на едно място.
Стъпка 4: Почиствайте зъбите последователно
Разделете устната кухина на 4 части и отделете по 30 секунди на всяка. Не забравяйте да почистите и горната част на зъбите, както и вътрешната им страна към езика.
Ефекти от метода на Бас – какво можете да очаквате?
След една седмица употреба:
- намаляване на кървенето на венците,
- по-свеж дъх,
- по-гладки повърхности на зъбите.
След един месец:
- видимо подобрение на състоянието на венците,
- намаляване на зъбната плака с около 40% [4],
- по-малка чувствителност на зъбите.
ВИЖТЕ СЪЩО: Хигиена на устната кухина – ключови правила за здрави зъби
Чести грешки при метода на Бас
- твърде силен натиск – методът на Бас изисква нежност. Прекалено силният натиск може да нарани венците и емайла,
- неправилен ъгъл – ъгълът от 45° е ключов – по-голям няма да достигне венечните джобове, по-малък може да нарани венците,
- бързане – всяка повърхност на зъба се нуждае от 10-15 секунди. Бързането е основната причина за неефективността на метода.
Звукова срещу ротационна четка – коя е по-добра за метода на Бас?
Звукова четка идеална е за метода на Бас благодарение на нежните вибрации, които масажират венците, без да ги нараняват. Модели звуково-ротационна съчетават предимствата на двете технологии.
Ротационна четка (осцилаторно-ротационна) работи малко по-различно – накрайниците извършват въртеливи движения. Въпреки че ефективно премахва плаката, изисква внимание при венците.
Параметри на звуковата четка за метода на Бас:
- честота: ок. 31 000 вибрации/минута,
- накрайници: малки, с меки влакна,
- режими: нежна за чувствителни венци.
Каква детска звукова четка за зъби? Изберете модел с по-малка глава и честота 20 000-25 000 вибрации/минута. Деца над 3 години могат безопасно да използват звукова четка за зъби под наблюдение.
Идеалната четка за зъби за метода на Бас
ZENT® SoniQ+ това е първата четка за зъби, проектирана специално за метода Modified Bass. Комбинира 31 000 звукови вибрации в минута с прецизно въртеливо движение от 60°, което позволява точно почистване на линията на венците според принципите на тази техника.
Благодарение на 5 режима на работа можете да настроите интензивността на почистване според вашите нужди – от нежен режим за чувствителни венци до интензивно почистване. Батерията издържа 30 дни употреба, а водоустойчивостта IPX7 позволява миене на зъбите дори под душа.
Методът на Бас е най-често препоръчваната от зъболекарите техника за миене на зъби, особено ефективна в комбинация с модерна звукова четка за зъби. Ключът към успеха е систематичността, правилният ъгъл от 45° и нежността на движенията. Запомнете – не силата, а техниката определя ефективността на почистването на зъбите.
Благодарение на метода на Бас и подходящата звукова четка за зъби, венците ви ще бъдат по-здрави, а усмивката по-ярка само след няколко седмици употреба.
ВИЖТЕ СЪЩО: Какви здравословни ползи носи редовната употреба на звукова четка за зъби?
ЧЗВ – най-често задаваните въпроси
-
Могат ли децата да използват метода на Бас? Да, деца от 6 години могат да се учат на метода на Бас. По-малките се нуждаят от помощ на родител при правилното поставяне на ъгъла на четката.
-
Колко често трябва да се сменят накрайниците на звуковата четка за зъби? Сменяйте накрайниците на всеки 3 месеца или когато косъмчетата загубят еластичност. Износените накрайници не премахват ефективно бактериалната плака.
-
Подходящ ли е методът на Бас за хора с ортодонтски апарат? Да, но изисква специални ортодонтски накрайници.
ПРИНОСКИ:
[1] Weik, U. et al. (2023). "Трябва да миете зъбите си по-добре: рандомизирано контролирано проучване, сравняващо най-доброто възможно миене с обичайното". BMC Oral Health.
[2] Poyato-Ferrera, M. et al. (2003). "Сравнение на модифицираната техника на Бас с обичайните практики за миене на зъби за ефективност при премахване на супрагингивална плака". International Journal of Dental Hygiene.
[3] Giri, D. (2018). "Ефективност между два метода за миене на зъби при премахване на зъбната плака". Journal of Nobel Medical College.
[4] Saxer, U.P., Yankell, S.L. (1997). "Влиянието на подобрените четки за зъби върху зъбните заболявания". Quintessence International, 28(8), 513-525.
